Väčšina výskumov ukázala, že čerstvý cesnak poskytuje lepší spôsob získavania cesnaku, ale cesnakové kapsuly sú alternatívou, najmä ak sa vám nepáči chuť alebo vôňa čerstvého cesnaku. Cesnakové kapsule obsahujú koncentrovaný cesnakový prášok, esenciálny olej alebo práškový extrakt. Zatiaľ čo cesnak má niekoľko možných zdravotných použití pre mužov a ženy, niektoré výskumy ukázali, že cesnak môže mať osobitné výhody pre ženy. Pred použitím diétnych doplnkov sa poraďte s lekárom.
Kandidóza Výhody
Kandidóza, tiež známa ako drozd, je kvasinková infekcia, ktorá sa vyskytuje v dôsledku nadmernej huby známej ako Candida albicans. Hoci kvasinkové infekcie sa môžu vyskytovať na rôznych častiach tela, ženy typicky zažívajú infekcie vaginálnych kvasiniek. Štúdia in vitro, publikovaná v časopise "Phytotherapy Research" z augusta 1991, ukázala, že špecifické zlúčeniny v cesnaku, známe ako diallyl tiosulfinát alebo allicín, metylalyl tiosulfinát a alylmetyltiosulfinát, ktoré sa tiež nachádzajú v prášku z cesnaku, majú antimikrobiálne a antifungálne účinky. Výskumníci uvádzajú, že "anticancidné aktivity komerčne dostupných doplnkov cesnaku vo všeobecnosti zodpovedali aktivitám známym pre chemické zlúčeniny nájdené vo výrobkoch."
Potenciálne protirakovinové vlastnosti
Cesnak môže mať potenciálne protirakovinové vlastnosti, hoci k tomuto klinickému štúdiu stále prebieha. Národný onkologický inštitút uvádza, že niektoré štúdie ukazujú, že cesnak môže pomôcť predchádzať určitým druhom rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva, prsníka a žalúdka, pravdepodobne kvôli jeho antibakteriálnym vlastnostiam alebo potenciálnej schopnosti zabrániť tvorbe rakoviny. Nie je však jasné, či majú cesnakové kapsule rovnakú výhodu ako čerstvý cesnak. Zatiaľ čo Národný onkologický inštitút nepodporuje používanie žiadneho potravinového doplnku na prevenciu rakoviny, hlási, že Svetová zdravotnícka organizácia navrhuje "dennú dávku dvoch až piatich gramov čerstvého cesnaku (približne jednu klinčeku), 0,4 až 1,2 gramu sušeného cesnakový prášok, dve až päť miligramov cesnakového oleja, 300 až 1000 miligramov cesnakového extraktu alebo iné formulácie, ktoré sa rovnajú 2 až 5 miligramov allicimu "na podporu dobrého zdravia.
Znižuje hladinu cholesterolu
Zatiaľ čo cesnak môže mať priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu u mužov i žien, niektoré obmedzené výskumy ukázali, že hladiny cholesterolu u žien môžu byť ovplyvnené cesnakom inak ako u mužov. Štúdia publikovaná v roku 2001 v časopise Journal of Nutrition ukázala, že kapsuly z cesnakového oleja prispeli k zvýšeniu HDL-C alebo cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteínu, "dobrému cholesterolu" a zníženiu celkovej hladiny cholesterolu u žien, zatiaľ čo muži, "nepriaznivé účinky." Štúdia, publikovaná v septembri 1998 v časopise Journal of the American Dietetic Association, ukázala, že suplementácia cesnaku pomohla výrazne znížiť hladinu celkového cholesterolu u žien po menopauze.
dôležité informácie
Zatiaľ čo tobolky cesnaku môžu mať pozitívny účinok na množstvo zdravotných problémov žien, nemali by ste používať výživové doplnky na sebakoncerciu akýchkoľvek príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť. Nie všetky cesnakové doplnky obsahujú rovnaké množstvo účinných látok. Zdravotnícke centrum Univerzity v Marylande odporúča pacientom používať štandardizované výrobky z cesnaku. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste prehovorili akékoľvek zdravotné problémy, ktoré môžete mať Cesnak môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako sú bolesti žalúdka a bolesti hlavy, a môže interagovať s niektorými liekmi, vrátane antikoncepčných piluliek. Informujte svojho lekára, ak plánujete použiť doplnok na cesnak.
