Ľadový čaj Long Island je zmiešaný alkoholický nápoj, ktorý obsahuje gin, rum, tequila, triple sec a vodku. Ľadový čaj na dlhom ostrove neobsahuje žiadny čaj, ale je tiež vyrobený so sladkou a kyslou zmesou a striekajúcou vodou. Vzhľadom na veľký počet zložiek môže ľadový čaj v Long Island mať vysoký obsah kalórií.
kalórií
Tento zmiešaný nápoj je kalóriovo hustý; ľadový čaj s objemom 8,3 unce obsahuje 276 kalórií. Táto suma predstavuje približne 14 percent vašich denných kalórií na základe 2 000 kalórií. Je to tiež viac kalórií, než mnohé iné nápoje obsahujú; 8,3 unce slúžiace tento nápoj poskytuje toľko kalórií, ako 22 oz bežného cola.
sacharidy
Značné množstvo kalórií v ľadovom čaji z Long Island pochádza zo sacharidov, ktoré obsahuje nápoj. Každých 8,3 oz. nápoj obsahuje 33 gramov sacharidov. Táto suma je viac ako dvojnásobná, ako to poskytuje kúsok chleba, takže tento nápoj nie je dobrou voľbou pre diéty s nízkym obsahom sacharidov. Vzhľadom na prísady sladené cukrom, všetky sacharidy v ľadovom čaji z Long Island pochádzajú z cukru. Konzumácia príliš veľa cukru môže spôsobiť zubný kaz. Navyše výskum publikovaný v auguste 2004 v časopise The Journal of the American Medical Association naznačuje, že konzumácia cukru osladených nápojov môže pravidelne zvyšovať riziko cukrovky a obezity.
alkohol
Alkohol je kalória-hustá živina, so 7 kalóriami v každom grame - len 2 menej kalórií ako gram tuku poskytuje. Každé 8,3 unce porcie dlhého ostrova Ice tea obsahuje 20,5 gramov alkoholu. To znamená, že alkohol poskytuje 144 kalórií alebo 52 percent celkových kalórií v tomto nápoji.
Ďalšie živiny
Ľadový čaj na dlhom ostrove neobsahuje žiadne tuky. Táto živina poskytuje energiu, podporuje sýtosť a pomáha pri správnom raste a rozvoji. Tento nápoj tiež neobsahuje žiadne bielkoviny. Bielkovina je nevyhnutná pre budovanie a opravu svalov vášho tela a ďalších životne dôležitých tkanív. Ľadový čaj z Long Island nie je významným zdrojom vitamínov alebo minerálov.
