Či už konzumujete príliš veľa bielkovín kvôli mimoriadne veľkému jedlu, nadmernému objemu doplnku s vysokým obsahom bielkovín alebo potravinám bohatým na bielkoviny, ku ktorým máte nepriaznivú reakciu, vysoký príjem bielkovín môže spôsobiť pocit nevoľnosti. Príčina trávenia trávenia závisí od okolností vašej konzumácie bielkovín a predchádzanie budúcim problémom závisí od toho, prečo sa nadbytočný bielkovín cítil chorý. Obráťte sa na dietetika alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak konzumácia proteínov spôsobuje nevoľnosť alebo iné zažívacie problémy.
Potravinová alergia
Špecifické potravinové proteíny môžu spôsobiť, že váš imunitný systém vytvorí zápalovú odpoveď na to, čo vníma ako cudzorodú látku v tráviacom trakte. Napríklad, ak ste alergický na bielkovinu v pšenici, príliš veľa konzumácie môže spôsobiť rôzne alergické príznaky vrátane nevoľnosti. Ak ste silne alergický, aj malý príjem proteínu môže vyvolať príznaky alergie. Väčšina potravinových alergií je mierna, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland, ale niektoré môžu byť dostatočne závažné, aby boli život ohrozujúce.
Neznášanlivosť jedla
Potravinová intolerancia je skôr porucha trávenia než imunitná porucha. V potravinovej intolerancii chýba špecifická zložka tráviaceho systému, ktorá vám umožní úplne stráviť určité jedlo. Napríklad pri intolerancii laktózy vaše telo nevytvára dostatočnú laktázu na trávenie laktózy mliečneho cukru. Preto nestrávená laktóza, ktorá sa pohybuje vo vašom črevnom trakte, môže spôsobiť trávenie trávenia s príznakmi ako nevoľnosť. Napriek tomu, že potravina, ktorú netolerujete, nemusí byť bielkovinou, môže to byť ďalšia potravinová zložka spojená s potravinovým proteínom, ako je laktóza s mliekom.
zažívacie ťažkosti
Jednoducho jesť príliš veľa potravín bohatých na bielkoviny môže spôsobiť nevoľnosť kvôli zažívacím problémom. Keď konzumujete bielkoviny, tráviace enzýmy vo vašom žalúdku a tenkom čreve rozkladajú veľké molekuly proteínov na jednotlivé aminokyseliny, ktoré potom môžete absorbovať. Náhly prílev bielkovín však môže prekonať schopnosť vašich tráviacich enzýmov prispôsobiť sa rýchlosti, s akou užívate tieto potravinové proteíny. Kým sa váš tráviaci systém nezachytí, môže sa objaviť nevoľnosť a iné príznaky trávenia trávenia.
dôležité informácie
V prípade potravinovej alergie, vyhýbanie sa škodlivému proteínu eliminuje pravdepodobnosť pocitu nevoľnosti. Pre potravinovú intoleranciu nemusíte nutne vyhnúť sa proteínu spojenému s potravinovou zložkou, ktorú nemôžete tolerovať. Ak chcete pokračovať v konzumácii tohto proteínu, možno budete musieť odstrániť netolerovateľnú zložku z proteínu. Napríklad konzumácia mlieka so zníženým obsahom laktózy vám umožňuje konzumovať mliečnu bielkovinu a vyhnúť sa laktóze. Ak máte pocit nevoľnosti, pretože ste jedli príliš veľa alebo príliš rýchlo, zmierňovanie vášho príjmu bielkovín vám môže pomôcť vyhnúť sa v budúcnosti.
