Slendertón je zariadenie na elektrické svalové stimulovanie (EMS). Znamená to, že mierny elektrický prúd, ktorý zariadenie vytvára, si vyžiada nedobrovoľné kontrakcie svalov. Reklamy na komerčné systémy EMS, vrátane Slendertone, tvrdia, že tieto zariadenia pomôžu tónu a posilnenie svalov. Avšak v zdravotníckej komunite existuje len málo konsenzu ohľadom zariadení EMS. Hoci svalová kontrakcia je kľúčovým faktorom pri budovaní svalovej hmoty, stáva sa otázka: Spája Slendertone spôsob, ako efektívne spracovať a zlepšiť svalový tonus?
SLENDERTONE
Slendertone je zariadenie vyrobené výrobcom Bio Medical Research Ltd. Podľa webovej stránky spoločnosti Slendertone používa elektrickú stimuláciu na vyvolanie hlbokých kontrakcií v svalovom tkanive, ktoré napodobňujú cvičenie. Táto technológia bola faktorom svalovej rehabilitácie po celé desaťročia. Bio Medical tvrdí, že klinické skúšky z mnohých vzdelávacích zariadení vrátane univerzity v Wisconsine, University of Limerick a Longhborough University of Technology dokazujú bezpečnosť a účinnosť Slendertone. Neuvádzajú však podrobnosti o štúdiách.
Pros
US Food and Drug Administration (FDA) upravuje marketing a predaj zariadení EMS. Agentúra pripúšťa, že produkty EMS, ako napríklad Slendertone, pomáhajú posilňovať a tónovať svaly. Výrobcovia vrátane spoločnosti Bio Medical Research však musia pred predajom v Spojených štátoch poskytnúť FDA dokumentáciu o bezpečnosti a účinnosti svojich výrobkov. Slendertone používa gélové náplasti na ochranu pokožky pred popáleninami, čo sa týka elektrostatických cvičení. Gél tiež slúži ako vodič pre prúd. Základné usporiadanie lieku Slendertone je odvodené od technológie používanej v podobných terapeutických prístrojoch na rehabilitáciu svalov, ktoré sa ukázali ako účinné. V roku 2002 publikoval v časopise Journal of Strength and Conditioning Research a University of Wisconsin výsledky skúšobného testovania účinnosti zariadení EMS na zlepšenie svalovej sily a zníženie telesnej hmotnosti. Študenti v štúdii vyplnili dotazníky týkajúce sa skúseností. Mnohí účastníci dospeli k záveru, že po použití trenažéra cítili rozdiel.
Zápory
Hoci FDA pripúšťa, že tento produkt bude pracovať na zlepšení svalového tonusu, účinok môže byť len dočasný. Nepodporuje používanie lieku Slendertone na zníženie telesnej hmotnosti. V spotrebiteľskej správe FDA o zariadeniach EMS sa uvádza, že neexistujú žiadne vedecké údaje o tom, že by Slendertone pomohol znížiť obvod alebo zvýšiť svalovú hmotu. Štúdia z University of Wisconsin z roku 2002 nedokázala, že zariadenia EMS zlepšujú svalový tonus alebo vykazujú významný účinok.
Bezpečnosť sa často stáva faktorom so stimulujúcimi zariadeniami. FDA konštatuje, že viaceré záznamy o popáleninách, šokoch a podráždenosti boli pripísané jednotkám EMS, hoci neuvádzajú špeciálne Slendertone. Pocit elektrickej stimulácie môže byť pre niektorých jedincov nepríjemný. Okrem toho zariadenia EMS nepracujú dobre pre tých, ktorí sú obézni, pretože tukové vrstvy zasahujú do svalovej kontrakcie.
význam
Pre zariadenie EMS je dizajn Slendertone dobre preskúmaný a pravdepodobne užitočný pre správneho človeka. Pre vhodného jednotlivca môže zlepšiť svalový tonus. Vzhľadom k tomu, že strata hmotnosti vyžaduje, aby ste vyhoreli viac kalórií ako jesť, je však sporné, že výrobok, ako je Slendertone, pomôže v tejto snahe, pretože nespálí tuky. Namiesto toho sa obráťte na svojho lekára o vývoji stravy a fitness plánu pre vás. Najlepší spôsob, ako schudnúť, je vyvážená výživa a cvičenie, ktoré zvyšuje srdcovú frekvenciu.
