Nedostatok železa je jedným z najbežnejších minerálnych nedostatkov na svete podľa Merck Manuals Online Medical Library. Najlepšie zdroje železa sú živočíšne produkty, ktoré obsahujú heme železo. Rastlinné zdroje obsahujú železo, ktoré nie je heme, čo je pre telo ťažšie absorbovateľné. Nízka absorpcia je len jednou z príčin nedostatku železa, čo môže viesť k forme anémie a rôznym symptómom vrátane bolesti svalov.
Anémia spôsobená nedostatkom železa spôsobuje zníženie hladín červených krviniek a kyslíka vo vašom tele. Keď je prívod železa nedostatočný, vaše telo začne používať zásoby železa, ktoré zabraňujú tomu, aby vaše telo vytvorilo dostatok červených krviniek. Tieto bunky naopak obsahujú menej hemoglobínu, čo je proteín bohatý na železo, ktorý prenáša kyslík z pľúc do zvyšku tela. Ženy, malé deti a dojčatá sú najviac ohrozené anémiou nedostatku železa. Bežné príznaky zahŕňajú únavu, dýchavičnosť a vyššie riziko infekcií. Avšak v čase, keď začnete objavovať príznaky, je nedostatok železa pravdepodobne ťažký. Bežné príčiny tohto stavu zahŕňajú zlú stravu, zlú absorpciu železa alebo stratu krvi.
Bolesti svalov a nedostatok železa
V niektorých prípadoch ľudia trpiaci nedostatkom železa zažívajú bolesť z miest spúšťania v svaloch, podľa Americkej hematologickej spoločnosti. Bolesť je dôsledkom nedostatku kyslíka vo svaloch. Červené krvinky tiež odstraňujú oxid uhličitý a odpadové produkty zo svalov. Keď sú červené krvinky nízke, toxíny sa hromadia, čo môže tiež prispieť k svalovej bolesti. Hoci účinná liečba anémie môže zmierniť bolesť svalov, niektorí ľudia môžu aj naďalej prežívať tieto bolesti aj po tom, čo už nie sú anemické, tvrdí Americká hematologická spoločnosť.
liečba
Vaša liečba bude závisieť od závažnosti Vašej anémie s nedostatkom železa, takže je dôležité, aby ste sa poradili s lekárom ohľadom diagnózy. Medzi možné lieky patrí pridanie ďalších potravín bohatých na železo do vašej stravy, ako je červené mäso, vajcia a mliečne výrobky a užívanie doplnkov železa. Masáž hlbokých tkanív môže tiež pomôcť zvýšiť krvný obeh, znížiť tvorbu toxínov a zmierniť bolesť svalov, povedal Sam Speron, plastický a rekonštruktívny chirurg. Ak krvná strata prispieva k Vášmu stavu, lekár Vám môže odporučiť medikáciu alebo chirurgický zákrok na jeho zastavenie.
Opatrenia
Hoci domáce lieky, ako je napríklad zmena vašej stravy, môžu liečiť nedostatok železa a zmierniť bolesť svalov a iné príznaky, nepokúšajte sa samoliečiť. Niektoré zmeny v stravovaní môžu byť škodlivé, ako napríklad nesprávne doplnenie železa. Napríklad príliš veľa železa môže spôsobiť príznaky, ako sú bolesti brucha alebo kŕče, hnačka, horúčka, únava, vracanie, záchvaty, rýchle srdcové zlyhanie a poškodenie orgánov.
