Maternicové fibroidy sú benígne alebo nerakovinové svalové bunky, ktoré sa tvoria na maternicovej stene. Symptómy maternicových fibroidov zahŕňajú citlivosť, opuch, ťažké menštruačné krvácanie a špinenie medzi periódami. V závažných prípadoch maternicových fibroidov môže byť jedinou možnosťou chirurgia, ako je hysterektómia. Liečba fibroidov prostredníctvom diéty a cvičenia je spôsob, ako zabrániť vážnym prípadom. Ukázalo sa, že sója pomáha zmenšiť maternicové fibroidy, pretože obsahujú izoflavóny a fytoestrogény podľa "Encyklopédia prirodzeného liečenia", ktorá pomáha regulovať hladiny estrogénu v tele. Vysoké hladiny estrogénu sa živia rastúcimi fibroidmi, zatiaľ čo sója vylučuje produkciu estrogénov, čím eliminuje hladiny kŕmenia fibroidu.
Krok 1
Vyberte prirodzené sójové jedlá pri nákupoch s potravinami. Sóda, ktorá nie je geneticky modifikovaná, je ideálna pre fibroidné diéty, dodáva denne 80 mg veľmi potrebných izoflavónov, podľa Marcy Holmesa, NP, Certified Menopause Clinician. Ideálne jedlá zahŕňajú tofu, sójové bôby a strukoviny.
Krok 2
Zvoľte sójové mlieko namiesto celých alebo nízkotučných mliekov. Sójové mlieko je prirodzené a neobsahuje geneticky modifikujúce prísady. Tieto mlieka prichádzajú v rôznych príchutiach, ako je vanilka, čokoláda a pravidelné.
Krok 3
Sezónne varené jedlá so sójovou omáčkou na pridanie chuťových a sójových živín do jedál. Sójová omáčka je hlavne spojená s ázijskými pokrmy, ale môžete pridať svoju chuť na akékoľvek jedlo. Čistá sójová omáčka sa predáva v miestnych supermarketoch a obchodoch s biopotravinami.
Krok 4
Jedzte veľa potravín s vysokým obsahom vlákniny v spojení so sójovými výrobkami, aby ste prežili zápchu. Zápcha zhoršuje fibroidné symptómy a môže zhoršiť bolesť a tlak. Zabezpečenie vyváženej stravy sójových a vláknových potravín, ako sú celé zrná, zelená listová zelenina a orechy, optimalizuje zmršťovanie fibroidu a poskytuje tak veľmi potrebnú pomoc pri liečbe symptómov.
Tipy
- Vyhnite sa užívaniu sójových doplnkov, pretože sú to chemicky zmenené zdroje sóje. Podľa Dr. Andrewa Weila, M.D., neexistuje dostatok dôkazov o tom, že sójové doplnky pomáhajú zmenšovať maternicové fibroidy.
