Správne a bezpečne hádzanie disku si vyžaduje znalosť špeciálnej techniky hurlingu, ktorá zahŕňa niekoľkokrát točenie tela a uvoľnenie doskového predmetu z ruky do vzduchu. Diskové hádzanie sa zaoberá všetkými svalmi tela, od nohy po jadro až po ramenné svaly. Spočiatku sa chystá hádzanie diskusu vyžaduje, aby sa svaly nižšieho telesa stali hybnou silou. Svaly rotátora bedrového kĺbu pomáhajú pri silnom otáčaní tela spolu s kvadricepsmi, hamstrings, gastrocnemius a tibialis anterior. Pectorály, svaly horného ramena a ramena dokončia pohyb diskového hodu, ručné a zápästné väzy absorbujú energiu z týchto svalov, čo vedie k čo najdôraznejšiemu uvoľneniu disku.
Glenoid Labrum Injury
Glenoid labrum (GL) je kruhový kus tkanivového vlákna pripevnený k okraju glenoidu, čo je malé prehĺbenie lopatky, ktoré umožňuje umiestenie kosti. Často sú glenohumerálne väzy napäté opakovaným hádzaním nad hlavou, ako sa praktizuje pri hádzaní diskov. Kĺby GL sú nadradené alebo horšie, v závislosti od toho, či sa zranenie vyskytlo v hornej alebo dolnej časti glenoidovej zásuvky. Medzi príznaky GL trhliny patrí nešpecifická bolesť ramien, slabosť v oblasti ramien a celková nestabilita ramien. Použitie balíčkov na ľad, odpočívanie a zapojenie do posilňovacieho cvičenia sa odporúča na úplné zotavenie zranenia glenoid labrum.
Rotátorová manžeta zranenia
Rotátorová manžeta je skupina štyroch svalov tvoriacich oblasť okolo lopatky. Je zodpovedný za stabilizáciu ramenných kĺbov a uľahčenie činností zahŕňajúcich rotáciu. Rotátorové manžety sú zraniteľné rôznymi zraneniami, ako sú slzy a tendinitída. Pravidelné diskové míľadlá môžu trpieť nadmerným používaním týchto väzov a svalov, čo vedie k bolesti pri použití ramena na uvoľnenie disku. Tendinitída, ktorá nie je liečená správne, môže nakoniec predstavovať vážne rupty, ktoré si vyžadujú rozsiahly odpočinok a rehabilitáciu. Avšak pri okamžitej liečbe sa väčšina zranení pri manžetách rotátora uzdravuje sama.
Labral Tear of the Hip
Labrala je okrúhly kúsok chrupavky, ktorý obklopuje bedrovú stenu, kde sa nachádza stehenná kosť. Je určený na podporu a odpruženie spoja. Slzy sa často vyskytujú u športovcov, ktorí opakovane namáhajú bedrový kĺb alebo vykonávajú pohyby krútenia pri používaní tohto spoja. Diskové míčky môžu mať bolesť v slabín alebo bedra, stuhnutosť a klikanie na zvuky pri pohybe bedrového kĺbu. Príznaky labralového slzenia sa nemusia objaviť ihneď po poranení, ale môžu sa zhoršovať postupne počas určitého časového obdobia. Jedinou metódou na presnú diagnostiku laparálnej trhlinky je vykonanie vyšetrenia MRI bedrového kĺbu. Liečba zvyčajne vyžaduje malú operáciu.
Vyvrtnutie členku
Vzhľadom k tomu, že diskový hádzač sa niekoľkokrát otáča pred hádzaním disku, sú vývrtky členku bežne skúsené kvôli zlému techniku a umiestneniu členku do abnormálnej polohy. Liganty, ktoré tvoria členkový kĺb, sú roztrhnuté alebo natažené v členení. Niekedy je počuť popadajúci alebo praskajúci zvuk, po ktorom rýchlo nasleduje opuch a bolesť. Existujú tri stupne vyvrtnutia členku a kedykoľvek môže dôjsť k hádzaniu diskov. Liečba malých alebo stredných podvrtnutí členkov pozostáva z pokoja, ľadu, stlačenia a zvýšenia, bežne označovaných ako RICE. Obalenie členku so športovým obväzom môže tiež zmierniť bolesť. Viac závažné podvrtnutie členku môže vyžadovať chirurgické a rehabilitačné cvičenia v závislosti od miesta a rozsahu slz.
