Bez ohľadu na to, či hráte alebo hráte obranu, potrebujete dobrý pohľad. Musíte jasne vidieť baseballs pohybujúce sa smerom k vám s vysokými rýchlosťami, aby ste ich zasiahli alebo chytili. Aby sa tieto úlohy ešte ťažšie, lopta môže odraziť, zakriviť, spadnúť alebo stúpať počas letu. Športoví profesionáli vízia odporúčajú cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť víziu bejzbalu a následne zlepšiť svoju hru.
Ball Batting
Konzultanti v oblasti športovej vízie Thomas Wilson a Jeff Falkel odporúčajú loptičku na zlepšenie koordinácie očí. Potrebujete netopier rozdelenú do niekoľkých očíslovaných sekcií a loptu, ktorá je pripevnená k reťazcu na vykonanie cvičenia. Držte netopier vodorovne rukami na koncoch. Majte partnera, ktorý visí loptu asi 3 metre pred hrudníkom a vyvolajte jedno z čísiel na pálke. Nepretržite klepnite na loptu s tou časťou netopierov, kým váš partner nevyvolá iné číslo.
Farebná vrtáčka
Farebné bodové vŕtačky vás učí sledovať bejzbal, ako sa pohybuje smerom k vám. Nakreslite farebné bodky o veľkosti štvrtiny na niekoľkých baseballs, z ktorých každá má inú farbu. Nechajte partnera náhodne vybrať zo základných guľôčok a hodiť ich k vám. Pokúste sa vykrútiť farbu tečky predtým, než budete chytiť loptu. Je tiež užitočné vykonať túto vŕtačku ako cesto, určujúc farbu bodky, keď lopta prechádza z džbánu do zberača.
Kontrola rýchlosti oka
Rýchlosť očnej koncentrácie vŕtačku vyžaduje vizuálnu koncentráciu, aby ste zvýšili svoju schopnosť sústrediť sa na baseball, poznamenáva optometrík Bill Harrison. Vytvorte dosku s číslom od 1 do 50, ale mimo prevádzky. Stojte v ramennej doske a požiadajte svojho partnera, aby zavolal jedno z čísel. Nájdite číslo čo najskôr a dotknite sa ho prstom. Nechajte svojho partnera použiť stopky na čas, ako dlho to trvá.
Blízke očné skoky
Okamžité skoky na oko vám pomáhajú striedavo zaostávať na objekty, ktoré sú vzdialené od očí. V basebale, táto zručnosť vám pomôže sústrediť sa na loptu, pretože sa pohybuje od ďaleko do blízkosti vašich očí. Mať jeden partner držať baseball 4 palce pred vašimi očami a ďalší partner držať loptu medzi 2 a 10 metrov preč v úrovni očí. Zamerajte sa najprv na loptu najbližšie k vám, potom posúvajte oči na loptu ďalej a preorientujte sa na to. Pokračujte v pohybe očí tam a späť na 30 až 40 opakovaní.
