Prášok z hnedej ryžovej bielkoviny má mnoho výhod pre zdravie a kondíciu. Poskytuje vhodný zdroj proteínových živín pre vegetariánov a ostatných, ktorí sledujú obmedzené stravovanie. Rovnako ako biela ryža, hnedá ryža je zrno, ktoré obsahuje prírodné škroby a bielkoviny, pričom rozdiel je v tom, že hnedá ryža stále obsahuje otruby alebo obsah prírodných vlákien. Vzhľadom na to, že prášok z hnedej ryžovej bielkoviny je považovaný za hypoalergénny, môže byť tiež vynikajúcou voľbou pre osoby s alergiami na mliečne, sójové a / alebo lepok. Vždy konzultujte svojho lekára pred pridaním akéhokoľvek proteínového doplnku k vašej strave.
Vegetariánske a vegánske
Prášok z hnedej ryžovej bielkoviny poskytuje doplnkový zdroj proteínov pre vegetariánov a / alebo vegánov, ktorí nemôžu používať živočíšne bielkoviny. Vďaka pokroku v metódach extrakcie bielkovín môže byť hnedá ryžová bielkovina úspešne oddelená od zrna alebo škrobu. Typický produkt môže obsahovať od 20 do 24 gramov bielkovín na jednu dávku. Keďže bielkoviny sú základnou makro-živinou, ktorá často chýba u vegetariánov, proteínové prášky môžu napĺňať nutričnú medzeru.
hypoalergénne
Niektorí jedinci jednoducho nemôžu tolerovať vaječné, mliečne a sójové bielkoviny z dôvodu alergií. Napríklad mliečny cukor nazývaný laktóza môže spôsobiť závažné alergické reakcie, ktoré vedú k nežiadúcim gastrointestinálnym vedľajším účinkom, ako je nevoľnosť, nadúvanie, hnačka alebo vracanie. Prášok z hnedej ryžovej bielkoviny je vhodný pre takmer každého používateľa. Neobsahuje ani lepok, pšeničný proteín, ktorý niektorí výrobcovia pridávajú do práškov alebo výrobkov. Väčšina proteínov z hnedej ryže je organická a neobsahuje žiadne alebo žiadne umelé farby, sladidlá alebo plnidlá.
Zotavenie svalov
Ako každá iná bielkovina, hnedá ryža obsahuje aminokyseliny, stavebné prvky proteínových štruktúr, ako sú vaše svaly. Intenzívny fyzický tréning alebo jednoducho každodenné aktivity spôsobujú rozpad svalov. Telo používa diétne proteíny na poskytnutie aminokyselín na obnovu svalov. Pre zotavenie z tréningov, "Program Transformácie Svätého grálu" autor Tom Venuto odporúča 30 až 50 gramov bielkovín. Zatiaľ čo proteíny hnedej ryže sú pomalšie trávené ako srvátkové alebo vaječné bielkoviny, hnedá ryža stále obsahuje všetky potrebné aminokyseliny.
Spaľovanie tukov
Zvyšovanie príjmu stravy s potravinami, ako je prášok z hnedej ryžovej bielkoviny, urýchľuje spaľovanie tukov. Bielkoviny majú "termický" účinok, čo znamená, že vytvárajú teplo v tele prostredníctvom procesu trávenia. Vzhľadom k tomu, proteíny berú veľa energie na trávenie, spáliť viac kalórií po jedle s jedlom s vysokým obsahom bielkovín. V skutočnosti až 30 percent bielkovín kalórií spáliť jeho trávenie podľa "The Abs Diet" David Zinczenko. Budovanie stratégie straty hmotnosti okolo chudých zdrojov bielkovín, ako je hnedá ryžová prášok, je nutričný zmysel.
Krvný cukor
Dietný proteín má ďalší dôležitý vplyv na vaše úsilie o stratu hmotnosti. Hladina cukru v krvi bude vystupovať ako reakcia na jedlo, čo spôsobí, že pankreas vylučuje hormón inzulín, aby uľahčil ukladanie cirkulujúcich živín. Veľké inzulínové špičky, ktoré sú výsledkom jedla s vysokým obsahom uhľohydrátov, spôsobujú ukladanie tukov a môžu viesť k rezistencii na inzulín podľa "Matiu Shilstone". Užívanie väčšieho množstva bielkovín s jedlom pomáha vyrovnať krvný cukor a inzulínový účinok, aby sa zabránilo ukladaniu telesného tuku.
