Šport a fitness

Futbalové brokovnice Snapping Drills

Pin
+1
Send
Share
Send

Zanedbanie vašich zručností v brokovnici môže viesť k tomu, že váš tím stratí hru. Tento typ snap sa môže zdať rutinný, ale často je neoddeliteľnou súčasťou správneho spustenia hry vo futbale. V praxi musia hráči túto zručnosť praktizovať rovnako, ako ich praktickí spoluhráči bežia, hádzajú a blokujú.

Zopakujte funkciu Snap Drill

Vŕtačka s opakovaným uchytením vám pomôže s bodom uvoľnenia a presnosťou pri úprave brokovnice. Umiestnite osem až desať futbalových loptičiek v jednej línii na zem pred sebou a umiestnite ich tak, ako ich uchopíte pri snapovaní. Dostaňte sa do úchopnej polohy a nechajte spoluhráča alebo trénera konať ako quarterback, kým si na neho neustále hľadáte futbalové loptičky. Majte druhého trénera alebo spoluhráča umiestnite guľôčky pred sebou rýchlo, keď si zacvaknete. Pokračujte v tréningu, až kým vaše zábery nebudú čoraz konzistentnejšie a rovnejšie.

Vzdialenosť vrták

Vzdialenosť vŕtačky je podobná vŕtačke, ale nepotrebujete žiadnych spoluhráčov ani trénerov, ktorí by vám pomohli. Položte niekoľko gulí na zem pred vami. Vezmite si čas, kým ich zacvaknete do imaginárneho quarterbacku v polohe brokovnice. Urobte si čas na zamerať sa na svoj prístup, uchopenie a postoj pri každom spustení. Zachyťte každý futbal čo najďalej a čo najrýchlejšie a pokračujte v cvičeniach, až kým nebudete dôslednejší.

Cieľová skúška

Vykonávanie cvičenia po cieli v tíme alebo pri práci na vašich zručnostiach zvyšuje vašu presnosť. Zarovnajte niekoľko futbalových loptičiek asi 15 metrov od bránky. Dostaňte sa do stredu svojho postoja a zachyťte každý futbal a pokúste sa zaútočiť na bránku za sebou. Predstierajte, že gólový pohľad je quarterback a pokúste sa zasiahnuť post okolo oblasti, kde budú jeho ruky. Zamerajte sa na svoje uchopenie a postoj pri snapping každej gule. Keď sa dostanete lepšie a presnejšie, pokúste sa zachytiť loptičky rýchlejšie. Pokračujte v tréningu, až kým nebudete môcť naraziť na gólovú pozíciu s takmer každým snapom.

Pin
+1
Send
Share
Send