Dehydratácia je potenciálne vážny stav, keď vaše telo stráca príliš veľa vody a nie je dostatočne nahradené. Často dehydratácia spôsobuje ďalšie choroby, najmä choroby súvisiace s teplom, ako je tepelná mozgová prídu alebo vyčerpanie tepla. Dehydratácia je pre nikoho problematická, ale pre tehotné ženy je ešte nebezpečnejšia. Dehydratácia u tehotných žien môže spôsobiť zníženie plodovej vody, čo môže viesť k deformáciám pri narodení. Dehydratácia tiež spôsobuje svalové kŕče a pracovné kontrakcie, podľa Epigee Women's Health. Poznanie príznakov dehydratácie vám môže pomôcť vyhnúť sa týmto komplikáciám.
Krok 1
Všimnite si, že máte smäd. Toto je prvý príznak dehydratácie. Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo by tehotné ženy mali piť 8 až 12 pohárov vody denne. Táto dávka sa má zvýšiť za teplého počasia alebo ak ste vracali alebo máte hnačku.
Krok 2
Dávajte pozor na akékoľvek bolesti hlavy. Bolesti hlavy sú bežným príznakom dehydratácie u tehotných žien.
Krok 3
Skontrolujte moč. Ak ste dehydratovaný, budete močiť oveľa menej ako normálne alebo vôbec nie. Váš moč sa tiež bude javiť ako tmavší ako zvyčajne. Avšak, niektoré prenatálne vitamíny môžu tiež spôsobiť tmavo žltú moč.
Krok 4
Nezabudnite na akékoľvek závraty. Dehydratácia môže spôsobiť zníženie Vášho krvného tlaku, čo vám spôsobí závrat alebo závrat, najmä keď stojíte.
Krok 5
Dodržujte príznaky únavy, nevoľnosti alebo vracania. Dokonca mierna dehydratácia prispieva k únave u tehotných žien. Dehydratácia môže tiež spôsobiť nevoľnosť a vracanie, čo ešte viac zhorší dehydratáciu.
Krok 6
Skontrolujte pokožku, ústa a pery. Dehydratácia spôsobuje suchú kožu, nos a ústa, rovnako ako ostré pery. Silne dehydrovaní ľudia sa nepottia a nemusia byť schopní vytvárať slzy.
varovanie
- Ak si myslíte, že ste dehydrovaný, ihneď prejdite do ordinácie lekára alebo do nemocnice. Na ochranu vášho dieťaťa budete potrebovať intravenózne tekutiny. Príznaky vážnej dehydratácie zahŕňajú delirium alebo bezvedomie.
