Môžete mať kruhy pod očami z mnohých dôvodov. Webová stránka kliniky Mayo obsahuje zoznam pigmentových nezrovnalostí, alergií a dokonca aj zlého zvyku tŕňať oči ako možné príčiny. Tmavé kruhy môžu byť tiež dedičné a môžu sa s vekom zhoršovať. Hoci s týmito vecami nemôžete urobiť veľa, možno budete môcť liečiť kruhy pod očami, ktoré súvisia s nedostatkom vitamínov.
Nedostatok železa
Nedostatok železa môže spôsobiť tmavé kruhy pod očami. Pretože železo nesie kyslík, nedostatok môže znamenať, že bunky nedostanú dostatok kyslíka. To môže poskytnúť bunkám pod očami tmavý vzhľad. Tiež železo-nedostatok anémia môže vaša pokožka vyzerať bledý a popraskaný. Výsledkom je, že akékoľvek tmavé kruhy pod očami - dokonca tie, ktoré sú spôsobené inou podmienkou - môžu vyzerať ešte tmavšie. Ak opravíte nedostatok železa, vaša pokožka získa zdravú farbu, ktorá buď opraví alebo skryje kruhy v závislosti od toho, čo ich spôsobuje.
Vitamín K
Vitamín K je bežnou zložkou krémov používaných na liečbu starnutia pokožky a problémov pod očami vrátane tmavých kruhov. Vitamín K je antikoagulant, ktorý môže pomôcť posilniť krvné cievy a chrániť ich pred poškodením. Nedostatok vitamínu K môže spôsobiť pretrhnutie kapilár, čo môže zhoršiť vzhľad tmavých kruhov. Medzi dobré zdroje vitamínu K patrí sójový a repkový olej, brokolica, kapusta a švajčiarska kôra.
Vitamín E
Vitamín E je antioxidant, ktorý môže pomôcť udržať pokožku hladkú a mladú. To zase môže pomôcť znížiť vrásky a tmavé kruhy. Môže tiež zmierniť akékoľvek nadúvanie, ktoré by mohli spôsobiť, že kruhy budú výraznejšie. Aplikácia vitamínu E priamo pod očami je dobrou voľbou, ale môžete tiež užívať vitamínové doplnky alebo jesť viac potravín bohatých na vitamín E, ako je zelená listová zelenina, orechy a semená.
Ostatné vitamíny a minerály
Akýkoľvek vitamín alebo minerál, ktorý pomáha pokožke, môže tiež pomôcť zlepšiť vzhľad vášho oka. Je to preto, že mladšia koža je menej pravdepodobné, že je nafúknutá alebo vykazuje nedokonalosti. Napríklad vitamíny A a C môžu pomôcť znížiť tvorbu tekutín a tonizovať pokožku.
