Počet kalórií, ktoré môžete potenciálne spáliť 40 dĺžok 25-yardového bazénu, do značnej miery závisí od váhy a rýchlosti. Môžete vypočítať množstvo spálených kalórií na základe tabuľky americkej rady pre cvičenie na výdavky na kalórií, ak poznáte svoju váhu a čas potrebný na plavbu 1000 metrov.
Vypočítajte svoje kalórie
Podľa ACE plávanie spaľuje 0,10 až 0,14 kalórií za minútu na kilogram hmotnosti. Povedzte, že pri miernej rýchlosti budete plavať 1 000 yardov za 30 minút a vážite 130 libier alebo 59 kilogramov. Vynásobte 0,14 krát 59 krát 30 a získajte 248 kalórií. Pomalší chod spaľuje 0,10 kalórií za minútu na kilogram. Podľa Nutristrategy, motýľ spaľuje najviac kalórií, nasleduje prsia a rýchle freestyle kolies. Osoba s hmotnosťou 130 libier spaľuje 325 kalórií na plávanie motýľa na pol hodinu a 295 kalórií s prsia.
