Olej z tresčej pečene je výživový doplnok, ktorý slúži na niekoľko účelov. Jeho najväčším prínosom je množstvo omega-3 mastnej kyseliny obsiahnuté v oleji, ktoré môže priniesť úžitok vášmu telu mnohými spôsobmi, či už znižuje riziko srdcových ochorení, alebo pomáha pri liečbe depresie. Olej z tresčej pečene má štipľavejšiu chuť rýb ako bežné kapsule s rybím olejom, ale obsahuje aj viac vitamínov A a D. Olej z tresčej pečene sa často užíva vo forme kapsúl, aby sa minimalizovala silná chuť a ľahšie sa konzumovalo.
Krok 1
Vezmite 1 alebo 2 kapsuly oleja z tresčej pečene jedenkrát alebo dvakrát denne, v závislosti od veľkosti kapsúl. Rôzne kapsuly môžu prichádzať v rôznych veľkostiach, v závislosti od výrobcu, ale väčšina kapsúl je takmer ekvivalentná čajovej lyžičke tekutiny a má sa užívať dvakrát denne.
Krok 2
Napíšte malé množstvo vody kapsulou z tresky pečeňového oleja, aby sa uľahčilo trávenie bielkovín a lipidov v oleji.
Krok 3
Užívajte doplnok vitamínu E asi 400 miligramov denne. Podľa lekárskej klinickej nemocnice Monroe Street je vitamín E silným antioxidantom, ktorý môže pomôcť zmierniť niektoré z okysličovadlového stresu, ktorý je na vašom tele konzumovaný olejom z tresky pečene.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Kapsule z tresčích olejových olejov
- Kapsuly vitamínu E
varovanie
- Ak ste tehotná alebo dojčíte, neberte si olej z tresky z pečene. Jedinci s diabetom by mali predtým, než začnú užívať olej z morských tkanív, hovoriť so svojím lekárom. Zložky v oleji z tresčej pečene môžu spôsobiť zvýšenie hladín glukózy.
