Zloženie javorového sirupu, citrónovej šťavy, kajenského korenia a detoxikačnej vody má svoj pôvod v strave Master Cleanse. Stanley Burroughs uviedol stravu v 40. rokoch minulého storočia a bol v roku 1976 preložený ako 50-stranová brožúra. Zatiaľ čo mnohí používajú diétu v nádeji, že rýchlo strácajú váhu, Burroughs určil diétu, aby pomohla vyčistiť telo a priniesť obnovenú energiu. Zdravotní experti, ako napríklad prispievatelia "N.Y. Daily News" Dr. Vincent Malone a výživu Kimberly Snyder varujú pred extrémnymi detoxikáciami.
Vlastnosti
Pôvodná diéta Master Cleanse si vyžiadala šesť až dvanásť pohárov citrónovej šťavy, javorového sirupu, kajenského korenia a vodného nápoja, ktoré sa denne konzumujú. Nie je povolené žiadne jedlo, pretože, ako veril Burroughs, pôst pomáha telu koncentrovať svoju energiu na odstraňovanie toxínov. Strava by sa mala dodržiavať až dva týždne, aby sa dosiahli maximálne výsledky.
funkcie
Prísady v programe Master Cleanse boli vybrané pre svoju schopnosť pomôcť pri detoxikácii tela. Citrónová šťava, tvrdí Burroughs, pomáha čistiť telo a dodávať draslík. Cayenne pepper zvyšuje obeh a metabolické funkcie. Paprika tiež poskytuje vitamíny B a C. Javorový sirup v limonáde ponúka energiu prostredníctvom prírodných cukrov a niektorých stopových minerálov. Čistená voda neobsahuje žiadne potenciálne znečisťujúce látky alebo chemikálie, s ktorými by ste sa mohli stretnúť vo vodovodných alebo komerčných fľaškových vodách.
výhody
Kombinácia limonády môže mať za následok takmer okamžitú stratu hmotnosti, aj keď to môže byť do značnej miery pričítané váhe vody. Diéta prináša pocity energie a jasnosti, hovorí Jessica Geltová z "L.A. Times". Niektorí ľudia použili diétu na zbavenie sa kandidózy alebo na riešenie príznakov artritídy.
Negatívne efekty
Dva týždne bez jedla môžu spôsobiť výživové nedostatky a únavu. Bolesti hlavy a podráždenosť spôsobené hladom sú ďalšie možné vedľajšie účinky. Veľkorysé množstvo citrónovej šťavy v zmesi pôsobí ako diuretikum a môže spôsobiť uvoľnenie stolice alebo hnačky. Nedostatok vlákniny v strave môže spôsobiť zápchu. Život vášho života môže byť náročný, pretože stravovanie, sociálne funkcie a jedlá s rodinou sa premenia na váš osobný boj, aby ste nejedli.
Expert Insight
Žiadne štúdie nepodporujú používanie detoxikačných diét, najmä takých, ako je tento javorový sirup, citrónová šťava, kajenský korenie a detoxikačné vody. Zaregistrovaný dietetik a CBS prispievateľ Keri Glassman poznamenáva, že telo dostane prakticky nulové živiny z limonády stravy. Strata hmotnosti sa vyskytuje kvôli drastickému zníženiu kalórií a strate hmotnosti vody. Každá strava, ktorá odstraňuje spracované potraviny plné nadmerného obsahu cukrov, rafinovaných zŕn, sodíka a nasýtených tukov vám pomôže cítiť sa lepšie - nie je nič čarovného o javorovom sirupe, citrónovej šťave, kajenskej koreni a zmesi vody.
