Tradičná čínska medicína (TCM) je formou alternatívnej alebo doplnkovej medicíny s dlhou históriou. V potravinách TCM hrá potraviny, ktoré hrajú, úlohu v udržiavaní zdravia a pri liečbe určitých stavov. Pracovník TCM môže odporučiť vlhkú tepelnú stravu, napríklad keď trpíte zápalom. Tak ako pri akomkoľvek alternatívnom alebo doplnkovom lieku, s TCM venujte primeranú opatrnosť a vždy sa poraďte s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
teória
TCM je založená na komplexnom vzájomnom pôsobení viacerých faktorov vrátane dvoch protichodných energií nazývaných jin a jang, prirodzená sila života qi a päť prvkov dreva, ohňa, vody, kovu a zeme. Ak chcete dosiahnuť zdravie a wellness, qi musí voľne pretekať po celom tele a yin a jang, spolu so všetkými piatimi prvkami, musia byť v rovnováhe. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylanse sú tri faktory, ktoré najviac ovplyvňujú rovnováhu medzi yinom a jangom a tokom čchi, vnútorné emócie, vonkajšie faktory a možnosti životného štýlu vrátane stravy.
identifikácia
Pri TCM je vlhkosť prebytkom vodného prvku a teplo je prebytok požiarneho prvku. Vlhkosť je spojená so zadržiavaním vody alebo opuchom a pocitom ťažkosti alebo pomalosti. Vlhkosť a teplo sú spojené s nevoľnosťou, horúčkou, smädom, závratmi, uvoľnenými stolicami a zlá chuť do jedla, podľa AcupunctureToday.com. Ochorenia súvisiace s vlhkosťou zahŕňajú vysoký cholesterol, syndróm chronickej únavy, rakovinu a fibromyalgiu. Podmienky vlhkého tepla môžu tiež zahŕňať zápal, vysokú hladinu cukru v krvi, infekcie močových ciest, prírastok hmotnosti a potravinové alergie.
Potraviny, ktoré si vyberiete
Keď vás praktik TCM diagnostikuje stav vlhkého tepla, môže vám odporučiť, aby ste zvýšili spotrebu potravín, uvažovaných na uvoľnenie vlhkosti a vlhkého tepla. Tieto jedlá zahŕňajú cibuľa, pór, škorica, paštéta, zázvor, škorica, hlávkový šalát, zeler, fenykl, okurka, petržlen, lucerna, šalvia, rozmarín, bazalka, kôpor, oregano a surový med. absolvent americkej akadémie akadémie a orientálnej medicíny.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
Podľa doktora Bloka bude osoba požiadaná o vlhkú tepelnú stravu, aby sa vyhla alkoholickým nápojom, mastným a vyprážaným potravinám, pikantným jedlám, sladkostiam a mliečnym výrobkom okrem jogurtu. Môžete sa tiež požiadať, aby ste sa vyhli studeným nápojom, fermentovaným potravinám a jedlám obsahujúcim ocot alebo kvasinky.
Výstraha
Tradičná čínska medicína je komplikovaný systém. Nepokúšajte sa liečiť s TCM alebo čínskymi bylinami, najmä ak ste pod lekárskym ošetrením, užívate lieky na predpis alebo voľne predajné lieky alebo dojčíte alebo ste tehotné. Vyvážená strava je najlepšia pre vaše zdravie a nemali by ste robiť žiadne drastické výživové zmeny bez konzultácie s kvalifikovaným zdravotníkom. Národná certifikačná komisia pre akupunktúru a orientálnu medicínu Vám môže pomôcť pri hľadaní certifikovaného praktického lekára TCM.
