Kýla je defekt brušnej svaloviny, slabosť alebo skutočné otvorenie, ktoré môže viesť k vyčnievaniu podkladovej brušnej steny. Závažné prípady sa môžu prejaviť a cítiť na dolnom bruchu. Tieto prípady vyžadujú okamžitú pozornosť, pretože spôsobujú narušenie prietoku krvi, čo môže viesť k smrti tkaniva v postihnutej oblasti. Dokonca aj malé hernie spôsobujú bolesť brucha, keď je aktivovaná svalová skupina. Ohýbanie a zdvíhanie sú bežné zrážadlá, ale aj kašeľ môže spôsobiť akútnu bolesť. Chirurgický zákrok je potrebný a zmierňovanie fyzickej aktivity počas zotavovania je nevyhnutnosťou.
chôdza
Jedna aktivita, ktorú vám lekár povzbudí, aby ste sa vyhýbali chôdzi. Pacienti trávia len niekoľko hodín v regenerácii po väčšine operácií pri kýle. Budete prepustení, akonáhle ste vzrušený a budete môcť chodiť. Zatiaľ čo zvyšok prvého dňa bude pravdepodobne stráviť odpočinok, je dôležité začať chodiť ďalší deň po operácii, dokonca rýchlo, ale vyhnúť sa chôdzi po schodoch alebo kopcoch počas prvých niekoľkých dní.
beh
Nepoužívajte prinajmenšom prvé tri dni až týždeň, potom začnite ľahkým joggingom. Pridržte sa na trati a vyhnite sa bežnému terénu, ktorý vyžaduje väčšie zapájanie svalov.
sprchovanie
Je dôležité, aby miesto na šitie zostalo čisté a suché, ale malo by zostať oblečené najmenej počas prvých dvoch dní. Počas tohto obdobia sa vyhýbajte sprchovaniu. Tretí deň môžete odstrániť obväz a urobiť sprchu. Umiestnite miesto na stehovanie za sucha a vyhnite sa nadmernému trenu s uterákom. Získajte niekoho, kto vám bude podporovať, ak potrebujete vstúpiť do a von z vane. Je lepšie, ak používate stojaci sprchový kút, ak je k dispozícii.
Abdominálne cvičenie
Vyhnite sa cvičeniu, ktoré sa tiahne alebo ťahá brušné svaly najmenej dva týždne, potom začnite s tréningom odolnosti voči svetlu. Po štyroch týždňoch môžete pokračovať v tréningu sily. Činnosti súvisiace s prácou, ako je ťažké zdvíhanie, by sa mali považovať za základnú silovú odbornú prípravu a vyhnúť sa podobnému obdobiu. Žiadny sex na dva až tri týždne, a ak ste mali inciziálnu opravu hernia, je najlepšie oddialiť sex až do štvrtého týždňa.
športové
Vaša účasť na nekontaktných športoch ako bejzbal, tenis a basketbal sa môže obnoviť za šesť až osem týždňov, ale vzhľadom na povahu športu a možnosť náhodného kontaktu je vždy najlepšie informovať svojho lekára o vašich zámeroch. Kontaktovať športy, ako sú futbal alebo hokej, je potrebné vyhnúť aspoň 12 týždňov. Laparoskopická oprava vedie k kratším časom obnovenia, ale pred obnovením neobmedzenej aktivity sa obráťte na svojho lekára.
