Beachbody ponúka fitness a riešenie úbytku hmotnosti prostredníctvom domácich fitness programov, stravovacích návodov a rôznych výživových doplnkov. Dve takéto doplnky, náhrada stravy Beachbody Shakeology a Shakeology, sú nízkokalorické prášky určené na miešanie v kvapalinách, nahradenie jedla a podporu chudnutia. Shakeology doplnok prášku obsahuje viac živín a je viac nákladov ako Beachbody je výmena pokrmov. Pred výmenou stravy s potravinovými doplnkami sa poraďte so svojím lekárom.
Nahradenie výmeny jedla
Náhradný tlmivý tuk na pláži je pomerne nízkokalorický prášok s vysokým obsahom bielkovín určený na podporu chudnutia. Dodáva sa v dvoch príchutiach, čokolády a vanilke a obsahuje srvátkové bielkoviny, sójové bielkoviny a množstvo vitamínov a minerálov. Podľa webovej stránky spoločnosti obsahuje 36 gramov prášku na výmenu prášku s vanilkovou príchuťou 140 kalórií, 15 gramov bielkovín, 4 gramy vlákniny a množstvo vitamínov a minerálov. Dodatok má nahradiť jedno jedlo denne, a to buď raňajky alebo večere. Prášok neobsahuje žiadne umelé farbivo, konzervačné látky, aspartám alebo lepok. Nahrádzanie jedla Shakes sú určené na zmiešanie v miešačke spolu s ľadom a nejakým typom kvapaliny, ako je voda, mlieko alebo džús.
Shakeology
Beachbody Shakeology línia doplnkových práškov je navrhnutá na rovnaké účely ako Shake Replacement Meal, ale bola zavedená ešte nedávno. Shakeology prichádza s tromi príchuťami: čokoládou, tropickými jahodami a zeleninou. Podľa internetovej stránky spoločnosti obsahuje 40 gramov prášku Shakeology olivového oleja 140 kalórií, 16 gramov bielkovín, 3 gramy vlákniny, vitamíny, minerály a rôzne byliny, antioxidačné extrakty, tráviace enzýmy a probiotiká, ako je Lactobacillus acidophilus. Taktiež zmiešate prášky Shakeology v mixéri s ľadom a kvapalinou.
Hlavné rozdiely
Hlavné rozdiely medzi týmito dvoma doplnkovými práškami sú zložky a náklady. Shakeology prášky sú viac ako dvakrát drahšie ako Shake Replacement Meal, ale obsahujú širšiu škálu zložiek. Shakeology môže nahradiť niektoré doplnky, ktoré teraz užívate, čo by mohlo kompenzovať dodatočné náklady na prášok. Shakeology prášky sú vyššie v vitamíne C a mangánu ako Shake výmeny pokrmu, aj keď obsahujú menej z niektorých ďalších vitamínov a minerálov.
účinnosť
Kojenecké náhradné koktaily a proteínové kokteily majú miesto v vyváženej strave, ak váš jedlo plán zahŕňa aj veľa ďalších zdravých potravín. Aj keď to môže byť lákavé nahradiť veľa z vašich jedál sa triasť, to nie je efektívne pre dlhodobé chudnutie, pretože strava nie je udržateľná, vysvetľuje NYU Langone Medical Center. Môžu sa však konzumovať s mierou. Shakeology, vzhľadom k obsahu bielkovín, vám pomôže obnoviť po tréningoch. Tuftsova univerzita vysvetľuje, že táto bielkovina opravuje svalové tkanivo, ktoré sa počas tréningu poškodí, čo vám pomôže pripraviť sa na ďalšie cvičenie.
odporúčania
Nahradenie jedla Shakes môže byť lepšou voľbou, ak sa zameriavate na bielkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Ak vás zaujmú tráviace enzýmy, antioxidanty, probiotiká a rôzne "zelené", potom môže byť Shakeology lepšou voľbou. Poraďte sa s odborníkom na výživu alebo lekárom o potenciálnych výhodách a dôsledkoch náhrady doplnkového chvenia za pravidelnú raňajkách alebo obed každý deň. Strata hmotnosti by sa nemala pokúšať na úkor celkového zdravia.
