Obezita bola na vzostupe u detí i dospelých v Amerike, takže učenie sa o dopadoch fyzickej fit nevyhnutnosť. Sedenie v učebni pomáha zvyšovať učenie jedným spôsobom, ale aj fyzické prispôsobenie bolo zistené, že nielen pracuje na tele, ale aj na mysli.
Zvýšený krvný tok
Keď deti zvyšujú tok krvi, znamená to, že v celom tele je lepší krvný obeh. Hoci sa dosiahne lepší prietok krvi zdravou výživou - plnou celých zŕn, chudých bielkovín, ovocia a zeleniny - cvičenie pomáha telu udržiavať tento tok. Dr. Majid Fotuhi, predseda Neurologického inštitútu pre zdravie a fitness mozgu v Baltimore, uvádza, že výkon cvičenia u detí nielen zvyšuje tok krvi, ale podporuje neurogenézu, proces, ktorý vytvára neuróny v mozgu. V podstate je cvičenie skvelé pre vývojový mozog dieťaťa. (Odkaz 1)
Vplyv na pamäť
Spolu s lepším prietokom krvi cez telo a mozog, cvičenie môže pomôcť aj pamäťovému procesu. Cvičenie, ako chôdza alebo jazda na bicykli, má veľký vplyv na výkonnosť detí v škole. Art Kramer z Inštitútu pre pokročilé vedy a technológie spoločnosti Beckman na Illinoisskej univerzite hovorí, že vhodné deti sú lepšie pri multitasking a premýšľajú efektívnejšie, funkcie priamo spojené s pamäťou než tie deti, ktoré nevykonávajú. (Odkaz 2)
Kognitívna kontrola
Kognitívna kontrola - schopnosť venovať pozornosť - je korelovaná aj s cvičením. Charles Hillman, riaditeľ laboratória neurocognitivnej kinesiológie v Illinois, dokončil výskum, ktorý naznačuje, že deti, ktoré sa venujú fyzickej aktivite, môžu zvýšiť svoju schopnosť zlepšiť svoju kognitívnu kontrolu. (Odkaz č. 3) Pre deti, ktoré majú problémy s pozornosťou - alebo majú poruchy, ako je hypertenzia - Attention Deficit Deficit - cvičenie môže byť životaschopným riešením. Štúdia, ktorú vykonala výskumná pracovka Michiganskej štátnej univerzity, ukázala, že deti, ktoré majú ADHD, môžu lepšie odvrátiť pozornosť a sústrediť sa na úlohu po krátkom cvičení. (Odkaz 4)
Šport a vzdelávanie
Napriek tomu, že akademické úspechy a sústredenie idú ruka v ruke, ukázalo sa, že športy pomáhajú učiacim funkciám. Účasť na športových a iných formách fyzických aktivít zlepšuje oblasti ako spracovanie informácií, správanie a pamäť. Výskum týkajúci sa vzájomného vzťahu medzi fyzickou aktivitou a lepším vzdelávaním a lepším stupňom vzdelania sa zvyšuje. Je možné, že ešte intenzívnejšia fyzická aktivita môže ešte viac podporiť učenie sa detí. (Odkaz 5)
