Zatiaľ čo telocvičňa samozrejme nie je klub alebo módna prehliadka, mať správne šaty, ktoré vám pomôžu motivovať vás a cítiť sa pohodlnejšie, keď vypálíte pot. Preč sú dny, kedy ženy oblečenie tréningu pozostávalo z mužov odlepov. Dnes ponúka množstvo dizajnérov, ktoré sú pohodlné a funkčné, ale stále ženské a módne. Vytvorte si šatník s oblečením, ktorý nosíte do telocvične, aby ste boli motivovaní predviesť svoje nové dudy a nový tvar.
Podporné športové podprsenky
Športová podprsenka Foto kredit: Erik Snyder / Photodisc / Getty Images Než začnete kupovať topánky a jogové nohavice pre svoje tréningy, musíte ísť do obchodu s bielizňou. Nákup vhodnej športovej podprsenky môže znamenať rozdiel medzi pevným tréningom a bolestivým zážitkom. Navštívte obchod, kde môžete profesionálne merať športovú podprsenku a vyskúšať si rôzne štýly podprsenky predtým, než si vyberiete ten, ktorý je pre vás vhodný a vaše konkrétne fitness aplikácie. Pohybujte sa pri pokuse o podprsenku, ohýbanie a skákanie hore a dole, aby ste sa uistili, že zostane na svojom mieste.
Výber vstavaných vrcholov
Pozrite sa na vrcholy nádrží a štíhle oblečenie. Fotografický kredit: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images Zatiaľ čo v minulosti boli nadradené tričká a potenie pravidlom v telocvični, modernejšia telocvičňa vyžaduje lepšie topy. V niektorých typoch telocvične, ako napríklad v štúdiu na jogu, sa požaduje prísnejšie oblečenie, pretože dáva inštruktorom lepšiu predstavu o vašej pozícii a forme. Pozrite sa na vrchnáky nádrží a štíhle oblečenie vyrobené z výkonných materiálov, ktoré odviedli pot, ktoré vám pomôžu udržať si chlad a suchu v telocvični. Tréner celebrít David Kirsch hovorí, že na jeho zasadnutiach nie je povolené oblečenie v oblečení. On argumentuje, že čím lepšie vidíte svoje telesné chyby, tým viac motivovaných budete pracovať na nich.
Výber pravých nohavičiek
Môžete potrebovať jogové nohavice. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vyberte si svoje dno na základe typu cvičenia, ktoré budete robiť, keď budete v posilňovni. Ženy majú širokú škálu posilňovacej dna na výber, vrátane šortky pre cyklistické triedy, orezané legíny pre jogu a strečové nohavice pre Pilates a všeobecné cvičenie. Pozrite sa na kvalitné dno, ktoré sa po niekoľkých opotrebeniach nevyťahujú a majú nastaviteľný pás pre väčšiu prispôsobenosť. Kúpte niekoľko rôznych štýlov a noste ich do telocvične. čoskoro si budete môcť vybrať, ktorý typ nohavíc sa vám páči to najlepšie.
Správna obuv
Bežecká obuv Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vyberte si správnu obuv pre svoje preferované aktivity. Bežecké topánky vo všeobecnosti nie sú vhodné pre kurzy aerobiku a cross trainers zvyčajne nie sú vhodné na beh. Ďalším faktorom je tvar nohy. Možno budete potrebovať ďalšiu podporu alebo výplň v oblúkoch, v závislosti od toho, či máte vysokú alebo nízku oblúk alebo ploché nohy. Maloobchodné predajne špecializujúce sa na športový tovar a atletickú obuv môžu ponúknuť bezplatnú analýzu chôdze, ktorá vám pomôže vybrať si správnu obuv pre vašu aktivitu.
Vlasy a make-up
Je pochopiteľné, že pri výstupe do telocvične sa chcete pozrieť atraktívne a prezentovateľné. Ak musíte nosiť make-up, vyberte čistý, ľahký základ, ktorý nezavrie póry. Pridajte pár vrstiev vodovzdornej riasenky a potom vytiahnite vlasy z tváre. Je to jednoduchý a funkčný vzhľad, ktorý vám ešte umožňuje vyzerať leštenú v telocvični.
