Železo má veľa funkcií vo vašom tele, ako je pohyb kyslíka a regulácia rastu buniek. Niektorí ľudia majú nedostatok železa a nízka hladina železa môže viesť k únave, zlej funkcii imunitného systému a pomalému psychickému fungovaniu. Diéta bohatá na železo alebo doplnky železa často obnovujú hladinu železa, ale príliš veľa železa môže viesť k preťaženiu železom. Pochopenie, či symptómy, ako sú problémy so zrakom, naznačujú preťaženie železom vám môžu pomôcť vedieť, kedy sa obrátiť na lekára.
príznaky
Nadmerné zaťaženie železom, nazývané aj hemochromatóza, môže spôsobiť množstvo príznakov. Mnohé z nich zahŕňajú iné zdravotné podmienky, v niektorých prípadoch je diagnostika zložitá. Výstražné príznaky môžu zahŕňať únavu, bolesť kĺbov, nepravidelnú srdcovú frekvenciu a vypadávanie vlasov. Choroby a stavy, ktoré môžu mať nejaký vzťah k nadmernému zaťaženiu železom, zahŕňajú diabetes, osteoporózu a hypotyreózu, hovorí The Iron Disorders Institute. Zdá sa, že preťaženie železa nemá žiadne spojenie so zrakom.
videnie
Aj keď je pravdepodobné, že vaše vízie zostávajú priamo ovplyvnené preťažením železa, súvisiace stavy môžu ovplyvniť vaše videnie. Diabetici majú zvýšené riziko glaukómu, čo je stav, pri ktorom vysoké tlaky očí poškodzujú bočné videnie. Diabetici majú tiež zvýšené riziko katarakty a diabetickej retinopatie a tieto očné stavy môžu spôsobiť významné zmeny videnia vrátane slepoty. Hypotyreóza môže tiež ovplyvniť oči, stav známy ako ochorenie oka Graves. Tento stav môže spôsobiť vysušenie očí, dvojité videnie a vypuklé oči.
RDA
Priemerný muž by mal mať každý deň príjem približne 8 mg železa a priemerná žena potrebuje asi 18 mg. Tieto požiadavky sa môžu líšiť v závislosti od vášho zdravia a od toho, ako vaše telo spracováva železo. Váš lekár vás môže informovať o dennej dávke, ktorá zodpovedá vašim potrebám. Ak máte nadmerné množstvo železa, lekár Vám môže odporučiť, aby ste zabránili konzumácii veľkého množstva potravín bohatých na železo. Niektoré z týchto potravín zahŕňajú cereálie obohatené železom, sóju, šošovica, kuracia pečeň a ustrice.
dôležité informácie
Ak máte nejaké zmeny videnia, kontaktujte svojho lekára. Zmeny nesmú priviesť svojho lekára k nadmernému zaťaženiu železom, lekár však môže posúdiť stav, aby určil príčinu zmeny zraku. Vy a váš lekár môže byť ťažké zistiť preťaženie železa aj inými príznakmi, takže Váš lekár bude musieť otestovať vašu krv, aby určil, koľko železa máte vo svojom systéme.
