Vaše telo sa spolieha na základné minerály - získané z potravín a potravinových doplnkov - aby fungovali normálne. Horčík draselný aspartát pôsobí ako doplnok stravy, ktorý poskytuje zdroj dvoch minerálnych látok: horčíka a draslíka. Aj keď je spotreba oboch minerálov nevyhnutná pre dobré zdravie, nadmerná konzumácia aspartátu draselného môže viesť k mnohým negatívnym vedľajším účinkom.
Hnačka
Jedným častým vedľajším účinkom aspartátu draselného horečnatého je hnačka. Kedykoľvek začnete užívať novú výživovú doplnku alebo dokonca jesť nové jedlo, existuje malé riziko trávenia. Príjem draslíka a horčíka môže tiež spôsobiť hnačku, keď sa spotrebúva vo vyšších hladinách ako normálne, napríklad po doplnkovom výživu. Hoci hnačka je zvyčajne mierna a zvyčajne sa rozkladá pomerne rýchlo, pretrvávajúca hnačka môže spôsobiť nadmerné straty tekutín, čo vedie k dehydratácii. Ak trpíte na tráviace ťažkosti po užití horčíka aspartátu draselného, prestaňte užívať doplnok a pite veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní.
arytmie
Ďalší možný vedľajší účinok užívania horčíka aspartátu draselného je arytmia alebo abnormálny srdcový rytmus. Draslík hrá úlohu pri udržiavaní srdcovej funkcie a podporuje svalové kontrakcie, ktoré sa vyskytujú počas každého srdcového rytmu. Príliš veľa alebo príliš málo draslíka preto môže narušiť normálnu funkciu srdca, čo vedie k arytmii. Aby ste predišli závažným kardiovaskulárnym vedľajším účinkom užívaním aspartátu draselného, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím podávania doplnkov, aby ste prejednali bezpečnosť pri konzumácii vysokých hladín draslíka, najmä ak máte srdcový stav.
Toxicita obličiek
Ak nadmerne konzumujete aspartát draselný, môže sa objaviť toxicita obličiek. Vaše obličky pôsobia ako filtre pre vašu krv, zachovávajú živiny a zároveň umožňujú toxínom vstúpiť do moču na vylučovanie. Vysoká hladina doplnkov horčíka zvyšuje pracovné zaťaženie obličiek, čo vedie k toxicite a zhoršeniu funkcie obličiek, keď ste starnutí. Inštitút lekárstva odporúča, aby ste neprekročili denne 350 mg horčíka z akýchkoľvek doplnkov a zo stravy. Ak trpíte na existujúci stav obličiek, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať akýkoľvek doplnok horčíka, aby ste zaistili bezpečnosť.
