Kolagén je dôležitá štrukturálna zložka spojivového tkaniva. Kolagénové doplnky v perorálnych, topických a injekčných formách majú rôzne známe prínosy. Tieto doplnky sú široko dostupné, ale je dobré skontrolovať potenciálne prínosy a súvisiace bezpečnostné riziká a pred nákupom konzultovať s lekárom.
Vlastnosti kolagénu
Kolagén je vysoko bohatá zlúčenina, ktorá sa nachádza v spojivových tkanivách zvierat, ako je koža, chrupavka, kosť, šľachy a väzy. Molekula kolagénu pozostáva z trojitého zvinu peptidových vlákien a je rozhodujúcou molekulou pre štruktúru a funkciu všetkých spojivových tkanív tela. Kolagén sa syntetizuje telom z aminokyselín, ktoré konzumujete vo svojej strave, ale je prítomný aj v potravinách živočíšnych alebo výživových doplnkoch.
Typy doplnkov kolagénu
Pre rôzne aplikácie sú na trhu k dispozícii rôzne doplnky kolagénu. Perorálne kolagénové doplnky sú ľahko dostupné vo forme tabliet na over-the-counter, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky osteoartritídy. Existujú tiež lokálne masti alebo krémy obsahujúce kolagén, aj keď ich prínosy boli spochybnené v dôsledku neschopnosti molekuly preniknúť do neporušenej kože. Injekcie kolagénu sú ďalším bežným spôsobom podávania. Môžu pomôcť znížiť vrásky, ale musia ich vykonávať lekári.
Výhody doplnkov kolagénu
Výhody poľa dostupných kolagénových doplnkov sú sporné. Keďže kolagén sa prirodzeným spôsobom produkuje z potravy, je veľmi nezvyčajné mať nedostatok. Použitie perorálnych doplnkov kolagénu na zmiernenie chorôb ako je osteoartritída nebola preukázaná účinnosť. Okrem toho použitie topických krémov obsahujúcich kolagén pravdepodobne nemá žiadny vplyv na pokožku pokožky alebo na zmenšenie vrások. Avšak injekčný kolagén má dramatický účinok na redukciu vrások.
Bezpečnosť doplnkov kolagénu
Najzrejmejším problémom týkajúcim sa bezpečnosti ústneho kolagénu je skutočnosť, že sa považuje za doplnok bez príplatkov a nie je upravený FDA. Preto bezpečnosť a účinnosť doplnkov nemožno overiť. Krémy a masti obsahujúce kolagén sú tiež bezpečné, ale musia byť používané na zdravú pokožku bez oteru, aby sa zabránilo infekcii alebo poškodeniu kože. Kolagénové injekcie sú regulované a vo všeobecnosti sa považujú za bezpečné, pretože sú podávané lekármi. Avšak niektorí ľudia môžu mať citlivosť na injekciu alebo vyvinúť reakciu na molekulu, ak majú určité imunitné poruchy.
