Jablko denne drží doktora, je to skúsený a pravdivý nárek, najmä pokiaľ ide o rakovinu pľúc. Väčšina ovocia a zeleniny sú prírodnými zdrojmi antioxidantov. Pomáhajú predchádzať rakovine pľúc a bojujú proti rakovine, ktorá spôsobuje bunky, ktoré sa už vyvinuli v pľúcach a rozšírili sa do iných oblastí vášho tela. Ak máte rakovinu pľúc, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím špeciálnej diéty.
jablká
Jablká obsahujú významné množstvo antioxidantov nazývaných flavanoidy. Tieto zlúčeniny môžu zničiť rakovinu spôsobujúcu voľné radikály v pľúcach. Podľa štúdie zverejnenej v roku 1999 v časopise Journal of the National Cancer Institute, subjekty, ktoré pravidelne konzumovali jablká, mali o 60 percent nižšie riziko rakoviny pľúc než subjekty, ktoré to neurobili.
Kruhovitá zelenina
Križová zelenina sa týka zeleniny, ktoré obsahujú krížové vzory v hornej časti. Kale, žerucha, brokolica, karfiol, kapusta a zelená zelenina sú jedny z najznámejších krížových zeleniny. Podľa Cancer Cure Foundation obsahujú antioxidant nazývaný luteín, ktorý môže znížiť riziko rakoviny. V programe Stanford Health Improvement Program sa uvádza, že tieto vegetariány sú spojené aj s prevenciou rakoviny pľúc.
Beta karotén
Výskum zostavený americkým inštitútom pre výskum rakoviny v roku 2007 zistil, že beta karotén môže znížiť riziko rakoviny pľúc. Zistilo sa však, že doplnky beta karoténu môžu zvýšiť riziko rakoviny pľúc, najmä u fajčiarov. Je dôležité, aby váš zdroj beta karoténu pochádza z potravinových zdrojov, ako je mrkva, squash, sladké zemiaky a tmavé listové zelené zeleniny.
jarabiny
Väčšina plodov obsahuje veľké množstvá antioxidantov, v programe Stanford Health Improvement Program sa uvádza, že kyselina ellagová, ktorá sa nachádza v malinách, pomáha predchádzať rakovine pľúc, rakovine prsníka, močového mechúra a kože. Kyselina ellagická môže tiež brániť reprodukcii rakovinových buniek. Tiež uvádza, že anthokyanozidy nachádzajúce sa v čučoriedkach sú najsilnejšie známe antioxidanty a pomáhajú predchádzať všetkým formám rakoviny.
