Fuji jablká sú rôzne jablká, ktoré pochádzajú z Japonska. Sú žltozelené farby s červenými svetlými farbami. Zberaný v septembri a októbri, jablká Fuji sa predávajú v amerických supermarketoch po celý rok.
Informácie o kalóriách
Fuji jablká sú zdravým doplnkom k väčšine diét. Nemajú žiadny tuk, sodík alebo cholesterol. Stredne veľké jablko váži asi 154 gramov a poskytuje 80 kalórií. FDA kategorizuje jablká Fuji ako potraviny s nízkym obsahom kalórií. Kalórie pochádza z uhľohydrátov, bielkovín, tukov a cukru. Všetky kalórie, ktoré vaše telo nepoužíva, sa ukladajú ako tuky.
Cukor a vláknina
Stredné jablko Fuji obsahuje približne 17 gramov cukru a poskytuje 5 gramov vlákniny.
Vitamíny a minerály
Stredne veľké jablko Fuji poskytuje aj 170 miligramov draslíka. Ponúka 20% odporúčanej dennej hodnoty vitamínu C a 2% vitamínu A pre vitamín A, vápnik a železo, založené na 2 000 kalóriovej diéte.
