Potravinový plán HCG vyžaduje, aby ste dodržali prísny prívod kalórií pri užívaní niekoľkých dávok tekutých kvapiek. Zástancovia dietetického plánu odporúčajú, aby sa nepodávalo odporúčané dávkovanie, pretože sa môžu vyskytnúť nepriaznivé účinky. Predtým, ako začnete s novou diétou, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je pre vás vhodný.
HCG
HCG, krátka pre ľudský chorionický gonadotropín, je hormón, ktorý ženy produkujú v placentách počas tehotenstva. Výrobcovia kvapiek HCG tvrdia, že rýchlo spaľujú tuk a roztavia tukové usadeniny vo vašom žalúdku, zadku a stehnách. Tvrdia, že HCG má podobnú štruktúru ako hormóny stimulujúce štítnu žľazu, čím zvyšuje váš metabolizmus.
Diétny plán
Plán stravy HCG je rozdelený do troch samostatných fáz. Počas počiatočnej fázy nakladania, ktorá trvá dva dni, môžete sledovať vašu normálnu diétu so zameraním na tuky a vyprážané potraviny. Táto fáza vám umožní vybudovať vaše obchody s tukom. Hlavná fáza diéty, známa ako fáza udržiavania, minimalizuje váš príjem kalórií na 500 kalórií za deň. Údržba je pre mnohých ľudí ťažká, pretože trvá od 21 do 40 dní, v závislosti od veľkosti váhy, ktorú musíte stratiť. V priebehu údržby môžete jesť iba niekoľko rôznych druhov potravín, vrátane malých kusov mäsa, neškrobovej zeleniny a obmedzeného množstva ovocia. Posledná fáza, nazývaná stabilizácia, vám umožňuje pomaly zvyšovať kalorický príjem až na 800 až 1000 kalórií v priebehu troch týždňov.
Správne dávkovanie
Počas fázy nakladania a udržiavania rozdelte HCG na tri samostatné dávky. Počas konečnej fázy stabilizácie nepotrebujete žiadne HCG. Vezmite HCG kvapky po jedle a nič nekonzumujte ústami po dobu 15 minút po ich požití. Potrebujete denne od 125 do 200 IU HCG, čo predstavuje 10 až 15 kvapiek na dávku, podľa Green HCG. Zvyčajne môžete vidieť výsledky len na 125 IU denne HCG.
Dvojnásobná dávka
Užívanie maximálnej dávky 200 IU na deň nie je pre väčšinu ľudí nevyhnutné. Dosiahnutie alebo prekročenie tohto množstva môže mať nepriaznivé účinky na úsilie o stratu hmotnosti. Zdvojnásobenie dávky HCG môže spôsobiť plošný efekt, pri ktorom prestanete strácať váhu. Užívanie dvojnásobnej dávky môže byť obzvlášť škodlivé, pretože HCG môže zvýšiť tlkot srdca, spôsobiť nepravidelný tep srdca, spôsobiť nekontrolovateľnosť potu alebo zapríčiniť podráždenosť, vysvetľuje Medical University of Maryland Medical Center. Ak sa u Vás vyskytne niektorý z týchto negatívnych vedľajších účinkov, ihneď prestaňte užívať doplnky HCG a kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
