Ak máte hnačku, môžete mať pocit, že nemôžete veriť svojim vnútorným črevám. Stoličky sa vyskytujú vodnato a príliš často. Dokonca sa môžete cítiť dehydrovaný a unavený zo straty tekutín a minerálov. Zdá sa, že rôzne potraviny a nápoje spúšťajú hnačku u rôznych ľudí. Napríklad môžete mať zvýšenú citlivosť na mlieko, ak máte hnačku kvôli obsahu laktózy.
laktóza
Keď máte hnačku, môže byť ťažké správne stráviť potraviny bohaté na laktózu, ako je mlieko, podľa Národného informačného strediska pre choroby súvisiaceho s chorobami z tráviaceho ústrojenstva. Dokonca aj keď nie ste bežne netolerujúci laktózu, hnačka, ktorá je spôsobená vírusom, môže spôsobiť, že ste citliví na mliečne výrobky - niekedy až 6 týždňov po tom, ako hnačka vyprchala. Pretože potrebujete produkovať viac enzýmu laktázy na trávenie laktózy, môže to spôsobiť viac vodnatých stolíc alebo podráždeného čreva.
deti
Hnačka môže mať vážny vplyv na deti, preto je dôležité, aby ste im počas správnej periódnej hnačky nakŕmili správne potraviny. V štúdii z roku 1996, publikovanej v časopise "Pediatria", výskumníci zistili, či diéta suchých obilnín alebo mliečna diéta s obilninami najlepšie pracovala pre deti s hnačkou. Zistili, že príznaky hnačky zvyčajne trvali podobne dlhý čas. To znamená, že mierne množstvá mlieka nemusia mať negatívne účinky u detí s hnačkou.
Nepasterizované mlieko
V niektorých prípadoch môže byť mlieko zdrojom hnačky. Baktérie môžu rásť v nepasterizovanom mlieku. Napríklad spoločnou príčinou symptómov hnačky v Amerike je baktérie Campylobacter jejuni, ktorá spúšťa kampylobakteriózu podľa Colorado State University Extension. Určite by ste sa mali vyhnúť akémukoľvek nepasterizovanému mlieku, ak máte hnačku, aby ste sa vyhli ďalšej možnej kontaminácii, najmä ak ste tehotná.
dôležité informácie
Môžete zistiť, že jogurt spúšťa menej príznakov počas záchvatu hnačky ako mlieko. Jogurt obsahuje menej laktózy. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite navrhuje, aby sa tablety enzýmu laktázy pred konzumáciou mlieka alebo mliečnych výrobkov. Ak viete, že ste laktóza netolerujú, aj keď nemáte hnačku, potom by ste mali venovať mimoriadnu pozornosť tomu, aby ste sa vyhli všetkým mliečnym a mliečnym výrobkom, čo bude pravdepodobne spôsobovať hnačky príznaky oveľa horšie.
