Ak trpíte dnou, existujú kroky, ktoré môžete použiť na zníženie príznakov. Dna je bolestivá forma artritídy, ktorá postihuje malý počet obyvateľov. Prevádza sa cez genetiku, ale je často zvládnuteľné, ak sa podniknú správne kroky. Modifikáciou vašej stravy tak, aby zahŕňala citrusové plody ako grapefruit, môžete pomôcť svojmu organizmu znížiť hladinu kyseliny močovej, príčinu dny.
História grapefruitu
Grapefruit bol prvýkrát videný rast v Barbadose v roku 1750, ale to nebolo známe ako "grapefruit" až do roku 1814. Neskôr to bolo tiež vidieť rast na Jamajke a zavedené do Spojených štátov, Isreal a Kuba. Florida je popredným svetovým výrobcom grapefruitu, s 12 rôznymi odrodami, niektoré s bielym mäsom a iné s ružovou alebo červenou dužinou. Každý rok Florida vyrába viac ako 55 miliónov krabičiek grapefruitu, ktoré sa prepravujú do zvyšku sveta na ďalší predaj.
dna
Dna je závažná forma kryštalickej artritídy, ktorá vedie k bolestivým epizódam, opuchu, začervenaniu a zápalu. Je spôsobená tvorbou ostrých kryštálov kyseliny močovej v kĺboch. Močová kyselina sa v tele formuje normálne po tom, ako sa puríny strávia v potravinách a vylučujú sa z tela cez moč. Zvyčajne sa telo dokáže zbaviť kyseliny dostatočne efektívne, aby sa zabránilo jeho budovaniu, ale v prípadoch, keď telo produkuje príliš veľa kyseliny močovej alebo nie je schopné správne vylučovať telo, dochádza k vytváraniu formy a dnu.
Vitamín C v grapefruitoch
Grapefruit je vhodný na zníženie výskytu dna kvôli vysokej hladine vitamínu C. Existuje 71 mg vitamínu C v jednej šálke grapefruitu, ktorá pokrýva viac ako 120 percent odporúčaného denného množstva na základe 2 000 kalórií. Vysoká hladina vitamínu C v grapefruitoch je vynikajúcou diétou pre každého, kto má tendenciu k dnu.
Vitamín C
Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri znižovaní sérových hladín kyseliny močovej. V štúdii ukončenej na Fakulte verejného zdravia na Harvardskej univerzite bolo viac ako 46 000 mužov sledovaných viac ako 20 rokov, aby sledovali, ako doplnky vitamínu C ovplyvňujú výskyt dna. Štúdia ukázala, že muži, ktorí užívajú najvyššie príplatky, mali najmenšie riziko výskytu dna a riziko sa postupne zvyšovalo, pretože množstvo doplnku sa znížilo. V porovnaní s placebovou skupinou štúdie mali muži, ktorí užívali 500 mg vitamínu C, nižšie hladiny kyseliny močovej v tele a znížené riziko dny.
