Zatiaľ čo neexistuje zázrak produkt na zníženie hmotnosti, existujú dôkazy, že pitie ako švestky šťavy a jablčného octu by mohlo pomôcť vám zbaviť niektorých z týchto nechcených libier. Obe sladké džúsy a jablkový jablkový ocot majú vysoký obsah vlákniny. Pridanie vlákniny do vašej stravy pomáha obmedziť chuť do jedla a cíti plný dlhší čas po jedle. Šťavy z múky tiež pôsobia ako prírodné preháňadlo a pomôžu vyčistiť staré fekálne látky.
Jablčného octu
Krok 1
Vyberte si organický prírodný jablkový jablkový ocot, ktorý je vzhľad zakalený a obsahuje "matku". Ocot "matka" je zakalená celulóza, ktorá sa vyvíja ako octové fermenty. Jasný jablčný jačmenný ocot bol odfiltrovaný a pasterizovaný a zničil životne dôležité enzýmy a prospešné mikróby prítomné v nefiltrovanom surovom octu.
Krok 2
Naplňte pohár s objemom 8 oz. filtrovanej vody a 1 lyžička. jablčného octu. Dobre premiešajte.
Krok 3
Napojte jablkový jablkový ocot až trikrát denne, 10 až 20 minút pred jedlom, aby ste znížili chuť do jedla.
Krok 4
Vytvorte konzistentnú cvičenie. Rozhodnite sa aspoň tridsať minút na kardio cvičenie trikrát týždenne. Kombinácia šťavy z jabĺk a jablčného octu s pravidelným cvičením a zdravej výživy vám môže pomôcť zbaviť sa nechcených libier.
Skráťte šťavu
Krok 1
Vyberte si organickú, prírodnú šťavu, ktorá nemá žiadne ďalšie sladidlá. Ďalšie sladidlá môžu pridávať k vašej strave kalórie a môžu brániť vašim cieľom znížiť hmotnosť.
Krok 2
Pijte si raňajky s 1/2 šálkou šťavy z hrozna každé ráno.
Krok 3
Zmiešajte džúsovú šťavu s 1/2 šálkou inej nesladenej, celkom prírodnej ovocnej alebo zeleninovej šťavy, ak sa vám nepáči chuť šťavy z džúsu.
Veci, ktoré budete potrebovať
- 1/2 šálky sliviek
- 8 oz. voda
- 1 lyžička. jablčného octu
- 1 lyžička. med (voliteľný)
Tipy
- Pridajte 1 lyžičku. z prírodného medu do jablkového jablčného octového nápoja, aby ste mohli osladiť chuť, ak je to potrebné.
varovanie
- Kvôli laxatívnym účinkom šťavy z čerešní nesmiete piť viac ako 1/2 šálky denne.
