Ak máte boľavé hrdlo, môžete piť vodnú paru horúcej vody zmiešanej s medom pre úľavu. Avšak, možno budete chcieť zvážiť pitnú vodu s medom, aj keď nemáte zimu alebo chrípku. Aj keď nie je zázrak strava na chudnutie, medová voda môže, ak sa používa správne, pomôcť dosiahnuť ciele na zníženie hmotnosti.
mylné
Niektoré zvláštne názory na med a chudnutie existujú. Jedna mylná predstava je, že preto, že med obsahuje vitamíny a minerály, môže z vášho rámu roztaviť libry. Zatiaľ čo med je viac výživovo dokončený ako rafinovaný cukor, podľa výživovej lekárky Janet Maccarovej, uvedenej v "Doktorovej knihe o liečebných prostriedkoch", neexistujú skutočné potraviny na zníženie hmotnosti. Strata hmotnosti, hlási MayoClinic.com, sa znižuje na spotrebovanie menej kalórií ako vášho popálenia.
kalórií
Medová voda vám môže pomôcť schudnúť, ak ju pijete namiesto iných sladkých nápojov. Polievková lyžica medu, ktorá je viac než dostatočná na miešanie s šálkou horúcej vody, obsahuje iba 64 kalórií, podľa informácií o výživovej informácii Fat Secret. Kontrastovať to s 150 kalórií, že správy Teens zdravia sú v 12-oz. sóda alebo 170 kalórií v latte z populárneho kávového reťazca.
hydratácia
Ďalším spôsobom, ako medová voda vám môže pomôcť schudnúť, je tým, že vaše telo potrebuje vodu. Keď ste mierne dehydrovaní, vaše obličky začnú udržiavať na vode, čo znamená, že váha vody, ktorú by ste sa mali zbaviť pri používaní toalety sa objavia na stupnici miesto, podľa Andrea Wenger Hess, odborník na výživu na University of Maryland Joslin Diabetes Center, ktoré zdieľali svoje poznatky s Medical Center v Marylanskej univerzite.
dôležité informácie
Ak ste diabetik alebo máte iné problémy s reguláciou krvného cukru, mali by ste vedieť, že med má rovnaké sacharidy ako biely cukor podľa MayoClinic.com a môže tak ovplyvniť krvný cukor rovnakým spôsobom. Taktiež dávajte pozor, aby ste neprišli príliš veľa medu. Med je napokon určený ako jedlo pre včelie včely a pomôcť im dať na váhe. Ako taký, med je kalórie-husté jedlo. Zmerajte med, aby ste vedeli, koľko používate, aby ste nekonzumovali príliš veľa.
Výstraha
Ak máte deti mladšie ako jeden rok, nepodávajte s nimi medovú vodu ani ju nechajte tam, kde sa do nej dostanú. Med môže obsahovať baktérie Clostridium botulinum, ktoré v tráviacom systéme dieťaťa môžu rásť a spôsobiť botulizmus pre deti, potenciálne smrteľné ochorenie, podľa Charlesa Santerra, toxikologa a potravinárskeho vedca citovaného na internetovej stránke Baby Center. Pán Santerre tiež odporúča udržiavať varené jedlá vyrobené z medu, napríklad chleba, mimo detí mladších ako jeden rok.
