Nízka štítna žľaza sa vyznačuje neschopnosťou štítnej žľazy produkovať dostatok hormónov na funkcie metabolizmu telových buniek. Niektoré potraviny môžu ďalej inhibovať produkciu hormónov pri tejto chorobe, nazývanej aj hypotyreóza. Žiadna čarovná strava však vylieči nízky problém štítnej žľazy.
Potraviny, ktoré potláčajú štítnu žľazu
Kukurica na predaj na farmárskom trhu Fotoalbum: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images Niektoré potraviny môžu potlačiť produkciu hormónov štítnej žľazy, čo môže byť obzvlášť problematické pri hypotyreóze. Medzi ne patrí brokolica, ružičkový kel, kapusta, karfiol a kapusta. Často nazývané goitrogény, tieto potraviny zastavujú štítnu žľazu od používania jódu na produkciu dostatočného množstva hormónov. Jesť príliš veľa z týchto potravín môže viesť k goiter, alebo zväčšená štítna žľaza. Jednoduché vyhýbanie sa týmto jedlám však neuloží neaktívnu štítnu žľazu.
Problémy so sójou
Sójové v miske Foto kredit: Cindy Chen / iStock / Getty Images V snahe schudnúť, niektorí pacienti s štítnou žľazou sa rozhodnú pre vegetariánske alebo vegánske diéty. Ak si vyberiete tento druh stravy, buďte si vedomí vašej konzumácie sóje. Sójové a súvisiace potravinárske výrobky môžu pôsobiť rovnako ako ostatné goitrogény. Aj sója môže zasahovať do liekov na výmenu hormónov štítnej žľazy, ktoré môžete užívať.
Ako diéty pomáhajú
Pár jog na Brooklyn Bridge, New York Foto kredit: Maridav / iStock / Getty Images Žiadna strava nedokáže opraviť hypotyreózu. Ale niektoré dietetické voľby môžu maximalizovať funkciu štítnej žľazy a dokonca vám pomôžu stratiť prírastok hmotnosti. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite odporúča konzumovať vyváženú stravu naplnenú ovocím a zeleninou bohatou na antioxidanty, ako aj B-vitamíny, ktoré sa nachádzajú v celých zrnách. Pravidelné cvičenie môže dopĺňať zdravú výživu a dokonca pomáha podporovať syntézu hormónov štítnej žľazy.
