Americká asociácia srdca hlási, že jeden z troch ľudí trpí hypertenziou v Spojených štátoch. Príznaky vysokého krvného tlaku nie sú zjavné a v čase, keď sa prejavia symptómy, sa často stáva život ohrozujúcim stavom. Spolu so zmenami stravovania a životného štýlu sa môžete rozhodnúť vyskúšať bylinky, ktoré pomôžu znížiť krvný tlak. Mnoho bylín môže spôsobiť vedľajšie účinky, preto sa poraďte so svojím lekárom pred použitím bylín na liečbu tohto vážneho stavu.
cesnak
Cesnak má množstvo liečivých vlastností. Výživa Dr. Liz Applegate uvádza, že cesnak môže byť užitočný pri znižovaní cholesterolu, prevencii krvných zrazenín a zmierňovaní hypertenzie. Nemecký vedec profesor G? Autter Siegel, MD, z lekárskej univerzity v Berlíne, zistil, že cesnak môže odstrániť predbežné formy plaku, nazývanej nanoplaque, ktoré sa ukladajú na steny tepien spôsobujúce artherosklerózu. Cesnak je dostupný ako doplnok vo forme kapsúl z predajní zdravých potravín. Kapsuly sa odporúčajú na tablety, pretože sa tablety zahrievajú počas ich tvorby, čo znižuje účinnosť cesnaku. Môžete však tiež chcieť použiť čerstvý cesnak a pripraviť čaj tým, že rozdrvíte jednu klinček a vriec ho v 1 šálke vody asi 15 minút. Naplňte a ochlaďte, keď skončíte a pridajte malú lyžičku medu, aby ste ich osladili. 2 nápoje denne na zdravie srdca. Cesnak môže riediť vašu krv, preto sa poraďte so svojím lekárom, ak užívate lieky na zriedenie krvi.
hloh
Hawthorn sa používa ako srdcový tonik a posilňuje srdcové steny podporujúce celkové kardiovaskulárne zdravie podľa "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Hawthorn môže znížiť krvný tlak u niektorých jedincov, keď sa užíva podľa pokynov. dohľad nad vedomým lekárom alebo bylinkovým lekárom.
Ginkgo Biloba
Ginkgo môže pomôcť dilatovať krvné cievy a zmierniť krv, zlepšiť krvný obeh, informuje Medical University of Maryland Medical Center. Ginkgo listy majú vysoký obsah antioxidantov nazývaných flavonoidy a terpenoidy, látky, u ktorých sa preukázalo, že zabraňujú srdcovým chorobám a nižšiemu krvnému tlaku, dodáva UMMC. Vzhľadom k tomu, že ginkgo môže zriediť krv, nepoužívajte ho, ak užívate lieky na zriedenie krvi, pokiaľ nie sú pod dohľadom. Ginkgo doplnky sú dostupné v obchodoch so zdravou výživou.
Rauwolfia Serpentina
Rauwolfia serpentina alebo indický snakeroot sa tradične používa na liečbu kardiovaskulárneho systému a zníženie krvného tlaku. Rauwolfia obsahuje vysoké hladiny alkaloidu, ktorý je silnou rastlinnou zložkou, ktorá ovplyvňuje srdcovú funkciu a krvný tlak, najmä ak sú problémy spojené s úzkosťou alebo nadmerným stresom, poznamenáva univerzita Michigan Health Services. Nepoužívajte seba-liečiť s Rauwolfia serpentina. Používajte túto bylinku len pod dohľadom vyškoleného bylinky alebo odborného lekára.
