Pohodlie je len jedným z výhod mať vlastné vonkajšie vybavenie fitness. Ďalšou výhodou je typ cvičenia, ktorý môžete získať pri budovaní zariadenia. Začína sa to stagingom materiálov a nástrojov v oblasti, kde plánujete používať zariadenie a potom vykonať inštaláciu.
Inštalujte robustné vertikálne podpery vyrobené z drevených koliek v pätkách alebo na betónovej terase. Potom namontujte oceľovú rúrku medzi podpery, aby ste vytvorili stláčaciu lištu, vodorovné tyče, paralelné tyče a ponorné lišty.
Krok 1
Vyberte oblasť horizontálnych pruhov a pruhov. Použite nástroj na vystrihnutie otvoru a vyskrutkujte dve podpery vzdialené štyri nohy pre vodorovné tyče. Vyskrutkujte dve podložky o dve nohy od seba pre nosné tyče. Otvory by mali mať priemer 12 palcov a hlboké 16 palcov.
Ak chcete, zväčšite dĺžku podporných stĺpikov a namontujte pár ponorných tyčí.
Krok 2
Odrežte tri piliere z guľatého dreva o priemere 10 palcov. Postavte jeden z nich v každom zo základových otvorov pre vodorovné tyče. Odstráňte dva štvorpalcové guľaté drevené stĺpiky dlhé 32 palcov ako podpery pre push-up tyče. Postavte ich do pätky tlačidla.
Krok 3
Použite lopatu a čerstvú vodu na miešanie betónového otvoru v miešacej vani. Zmes by mala mať strednú konzistenciu. Buben betónu do každej z pätiek a naplňte ich do úrovne terénu. Použite štvorcestnú úroveň na overenie stĺpikov. Nechajte betón vyliečiť cez noc.
Krok 4
Vŕtanie otvoru s priemerom 1 1/2 palca v blízkosti hornej časti prvého vodorovného vodiaceho stĺpika pomocou elektrickej vŕtačky s plochým dreveným korpusom 1 1/2 palca. Diera by mala byť dva palce od hornej časti stĺpika a na linke so stredným stĺpom. Do otvoru vložte dĺžku 5 palcov s oceľovou rúrkou so závitom s priemerom 1 1/4 palca a zaistite koniec oproti strednému stĺpu. Vyrovnajte potrubie a označte stredný stĺpik na ďalšom 1 1/2-palcový otvor v hornej časti.
Krok 5
Pripevnite 1 1/2 palcový uzáver potrubia na jeden koniec dĺžky 5 stôp oceľovej rúry s kľúčom na rúry. Otvorte otvorený koniec rúrky cez otvory v hornej časti prvého a druhého nosného stojana. Uzavrite otvorený koniec potrubia a dotiahnite uzáver pomocou kľúča.
Krok 6
Vyberte výšku dolnej vodorovnej lišty, ktorá sa pripojí medzi stredné a opačné koncové stĺpiky. Vyvŕtajte 1 1/4-palcové otvory v tejto výške a na rovnakú procedúru namontujte oceľovú rúru s priemerom 1 1/2 palca. Opakujte postup pre lištu push-up medzi dvojicou krátkych oporných stĺpikov.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Nástroj na vkladanie otvorov
- Stĺpikové stĺpiky s priemerom 4 palce
- Ručná píla
- Betón po odpredaji
- Miešacia vaňa
- Lopata
- 4-nočná úroveň
- Elektrická vŕtačka
- 1 1/2 palcový plochý drevený bit, nie špirálový vrták
- A-rámový rebrík
- 1 1/4-palcová oceľová rúrka so závitom
- 1 1/4 palcové uzávery potrubia
- Kľúč na rúry
Tipy
- Na inštaláciu nosníkov na betón používajte kovové podpery a rozširujúce sa kotviace skrutky.
varovanie
- Požiadajte pozemského pozorovateľa o pomoc, keď pracujete na rebríku.
