Hoci niektorí ľudia si myslia, že cvičenie môže vyvolať akné alebo lupienky, je to prevažne mýtus. Cvičenie robí dobré telo a zahŕňa aj vonkajšiu časť tela i interiér. Akékoľvek cvičenie postačuje - jogu, behu, bicyklovanie, turistiku, pilates, box alebo čokoľvek, čo vás dostane do pohybu. Niektorí dermatológovia si myslia, že cvičenie znižujúce stres, ako je jóga, sú pre pokožku obzvlášť dobré, pretože zníženie stresu znižuje hormóny, ktoré spôsobujú výpadky.
endorfíny
Cvičenie uvoľňuje endorfíny, ktoré sú chemickými látkami, ktoré vám pomôžu pri uvoľňovaní. Keď ste uvoľnený a šťastní, vyzeráte lepšie a cítite sa lepšie. Uvoľnenejší stav uvoľňuje línie na koži a znižuje hladinu hormónov, čo môže pomôcť predchádzať určitým kožným podmienkam.
Rosy Glow
Pri cvičení sa vaša srdcová frekvencia zvyšuje a cirkuluje viac krvi a kyslíka na kožu. Kreslenie krvi na povrch tela prenáša živiny do buniek kože a pomáha odstraňovať toxíny z kože.
kolagén
Kolagén, ktorý doslova drží vašu pokožku, sa znižuje pri starnutí. Cvičenie podporuje kolagén v bunkách kože, čo zvyšuje vek pleti pomalšie. Okrem toho cvičenie tóny svalov v tvojej tvári rovnako ako tóny zvyšku svalov. V dôsledku toho vaša pokožka bude vyzerať a bude sa cítiť zdravšie.
dôležité informácie
Cvičenie pomáha predchádzať kožným problémom, ktoré často postihujú diabetikov 2. typu tým, že zvyšujú kyslík do krvi. Živiny zo zvýšeného prietoku krvi a kyslíka zlepšujú zdravie kože diabetikov. Každá pleť môže mať prospech z intenzívneho cvičenia, pretože takéto tréningy môžu napraviť akékoľvek hormonálne nerovnováhy, ktoré spôsobujú akné. Aj keď pot pomáha odstraňovať toxíny z buniek kože, mali by ste si umyť tvár jemným čistiacim prostriedkom po cvičení, aby ste odstránili tieto toxíny z povrchu pokožky.
