Závratný nos sa môže vyvinúť v dôsledku mnohých vecí vrátane alergií alebo ochorení. Vytváranie hlienu v nosovej dutine môže úplne odrezať prúd vzduchu cez nos a niekedy môže spôsobiť nepríjemný tlak na vaše dutiny, ktoré môžu rušiť alebo vytvárať bolesti hlavy. Liečba zablokovania nosa vám umožní dýchať jasne aj v najhoršom bode choroby.
Krok 1
Vezmite bromelaín buď ako doplnok, alebo cez ananás, kde je enzým bohatý. Bromelain rozkladá hlien a bojuje proti infekciám vo vašom tele, pričom zmierňuje príznaky zanesenej nosnej dutiny. TheHealthierLife.co.uk odporúča každodenne užívať približne 1 500 mg bromelaínu na zmiernenie problémov so sínusom.
Krok 2
Vezmite tri denné dávky vitamínu C 1 g, aby ste posilnili imunitný systém a minimalizovali alergické reakcie. Obidva tieto môžu prispieť k blokovaniu hlienu a upchatiu dutín. Toto dávkovanie odporúča TheHealthierLife.co.uk.
Krok 3
Použite doplnky zinku na napadnutie bežného nachladnutia vírusu a zároveň posilnite imunitný systém. Zinok môže tiež interagovať s chemikáliami vášho tela, ktoré pomáhajú pri znižovaní bolesti a zápalu. TheHealthierLife.co.uk odporúča užívať 15mg zinkových doplnkov trikrát denne.
Krok 4
Použite vlažnú zmes slaných vôd na zlepšenie stavu upchatého nosa. Zmiešajte 1/2 lyžičky. soľ do 4 oz. teplej vody, potom držte malé množstvo vody v ruke a vdychujte malé množstvo tekutiny, aby ste pomohli rozdeliť hlienovú upchatie a vyčistiť dutiny. MotherNature.com odporúča použiť túto liečbu podľa potreby až trikrát za hodinu.
Krok 5
Použite fľašu s horúcou vodou alebo horúci kompresný krém na nos a na čelo, aby ste zahrial dutinu dutín a podporili tok hlienu. MotherNature.com poučuje používateľov tejto metódy, aby držali predmet proti nosu, až kým sa bolesť nezníži.
Krok 6
Skúste over-the-counter lieky na zmiernenie sínusových problémov s prírodnými prostriedkami zlyhajú. Antihistaminiká ako Claritin a Zyrtec môžu upokojiť účinky vašich alergií a môžu zmierniť tlak a upchatie nosa. Decongestants sa používajú na liečbu upchatých nosov súvisiacich s prechladnutím a chrípkou. Fungujú podobným spôsobom ako antihistaminiká tým, že zmierňujú príznaky choroby, ale nemajú vplyv na samotnú chorobu. Kortikosteroidy sú silné dekongestanty dodávané do sínusu cez nosový sprej. Obsahuje steroid, ktorý posilňuje silu pôsobiacej proti depresii. Všetky tieto položky sú k dispozícii v lekároch bez lekárskeho predpisu a liekov na lekársky predpis.
Veci, ktoré budete potrebovať
- bromelain
- Vitamín C
- zinok
- soľ
- voda
- Fľaša na vodu
- antihistaminiká
- decongestants
- Nosný sprej
varovanie
- Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek liek, poraďte sa so svojím lekárom, ak ste tehotná alebo dojčíte. Okamžite zavolajte svojho lekára, ak sa u Vás objavia vedľajšie účinky spôsobené použitím nosového spreja.
