Koučovanie mládežníckeho futbalu prináša množstvo zodpovedností - učenie základov hry, pravidlá, ako byť dobrý šport a najdôležitejšie základné zručnosti. Pre veľmi malé deti, ktoré nikdy nehrali šport, musí prvú zručnosť učiť, ako správne zachytiť futbal. Dobrým vyučovacím prístupom je preukázať a prediskutovať správnu futbalovú chytaciu mechaniku a potom vykonať niekoľko výlovov.
Demonštrovať a diskutovať
Krok 1
Ukážte svojim hráčom, ako držať ruky, aby zachytili loptu, ktorý je vysoký alebo vyšší. Nechajte ich držať ruky pred svojim telom a roztiahnite ich prsty. Požiadajte ich, aby dlaní naskakovali dovnútra, ukazovali svoje ružičky smerom dopredu a položili svoje ukazovákové prsty a palce do tvaru diamantu.
Krok 2
Ukážte, ako chytiť nízku loptičku. Nechajte deti držať ruky pod ich pasom a otvorte ich rukami dlhými smermi dopredu. Dajte im pokyny, aby ukazovali prstami nadol a vytvorili kôš s ich ružami, ktoré sa navzájom dotýkajú.
Krok 3
Ukážte deťom, ako chytiť loptu s mäkkými rukami, aby absorbovali silu ako vankúš. Povedzte im, že im pomáha relaxovať prsty, udržiavať ich flexibilné a ohýbať sa a dať ich lakte. Vysvetlite, že s tuhými prstami a bez dávať, bude tvrdý hádzať loptu odrazí z ich rúk.
Krok 4
Diskutujte o dôležitosti rozšírenia svojich zbraní, aby ste chytili loptu, namiesto toho, aby ste ju chytili proti svojmu telu. Vysvetlite, ako môže lopta odraziť od svojich podložiek, ak sa pokúsia chytiť loptu svojim telom.
Krok 5
Zdôraznite dôležitosť zabezpečenia lopty proti svojmu telu po tom, čo ste ju chytili. Ukážte deťom, ako majú loptu sledovať až do ich rúk, rýchlo ich uzamknite medzi rukami, predlaktiami a lakťom a potom ich stlačte proti telu.
Vŕtacie vŕtačky
Krok 1
Zlepšite koordináciu ruky a očí vašich hráčov a zručnosti chytania pomocou stenovej vŕtačky. Dajte deťom tenisové loptičky a nechajte ich stáť 6 metrov od steny. Nechajte ich jemne hádzať loptu na stenu a zachytiť ho oboma rukami päťkrát, päťkrát iba pravou rukou a potom päťkrát ľavou rukou.
Krok 2
Vykonajte s vašimi hráčmi záchytný vrták a tentoraz s futbalovými loptičkami. Nechajte deti stáť v línii vzdialenej 6 metrov. Inštruujte deti, aby držali svoje ruky pred svojim telom a vytvorili diamant s prstami. Jemne hodí hrudník-vysoká loptička na prvý hráč a pokyny ho chytiť, zastrčiť loptu a potom hodiť späť k vám. Opakujte s každým hráčom v rade. Ako sa ich zručnosti zlepšia, hodiť loptu na rôzne výšky a dať väčšiu vzdialenosť medzi vami a vašimi hráčmi.
Krok 3
Vykonajte slepý úder, akonáhle tvoji hráči dokážu chytiť futbal s dobrou formou a konzistenciou. Nechajte svojich hráčov stáť v línii, vzdialenej 10 stôp, s chrbtom smerom k vám. Jemne hodiť loptu k prvému hráčovi a povedať buď "vľavo", alebo "vpravo". Váš prehrávač sa musí otočiť podľa toho, ktorý smer ste volali, chytiť, zastrčiť loptu a vrátiť ho späť. Opakujte s každým hráčom v rade.
Veci, ktoré budete potrebovať
- futbalové lopty
- Tenisové lopty
Tipy
- Ak chcete, aby malé lopty chytili loptičku, použite futbalové lopty pre mládež.
varovanie
- Kožené futbalové loptičky môžu byť tvrdé na mladých rukách. Vyvarujte sa zranenia prstami a rukami použitím futbalových loptičiek.
