Celulitída je hrudkovitý vzhľad kože, ktorú prinášajú vrecká tuku, ktoré sa zhromažďujú v určitých oblastiach tela, vrátane hýždia a stehien. Mnoho výrobkov sa môže pochváliť znížením celulitídy, ale môžete pomôcť odvrátiť tieto tukové nánosy zvýšením príjmu určitých vitamínov. Hoci vitamíny nemôžu úplne zbaviť vaše telo celulitídy, môžu pomôcť v boji proti nemu a zníženie jeho vzhľadu.
Vitamín A
Vitamín A je rozpustný v tukoch a je dobrým redukčným činidlom celulitídy, pretože zvyšuje produkciu kolagénu, ktorý dodáva pokožke silu a štruktúru. Pomáha tiež podporovať produkciu buniek vo vašom tele. Môžete užívať vitamín A v prídavku, alebo ho môžete nájsť v ovocí a zelenine, ako je mrkva, tekvica, melón, koláč a špenát. Nachádzajú sa tiež v mäse, ako je hovädzie mäso a pečeň, a mliečne výrobky, ako sú vajcia a mlieko.
Vitamín C
Vitamín C sa používa pri redukcii celulitídy kvôli svojej nevyhnutnej úlohe pri výrobe kolagénu a jej schopnosti pomôcť napraviť červené krvinky. Je to tiež antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením. Z tých istých dôvodov môže vitamín C pomôcť odvrátiť vaše vrásky. Môžete získať vitamín C v prídavku alebo z mnohých druhov ovocia a zeleniny, vrátane pomarančov, červenej a zelenej papriky, kivi a jahody.
B-komplex vitamínov
B-komplex vitamínov, ktoré obsahujú 10 rôznych vitamínov a kyselín, spolupracujú na podpore zdravých krviniek a aktivitu tkaniva. B vitamíny, ktoré sú najlepšie známe svojimi vlastnosťami bojujúcimi proti celulitíde, sú vitamín B2, ktorý pomáha pri oxidácii tkaniva a vitamín B6, ktorý pomáha pri využívaní bielkovín a tukov. Vitamín B2 sa nachádza v potravinách ako tvaroh, zelená listová zelenina, pečeň, vajcia a hrach, zatiaľ čo vitamín B6 sa nachádza v melase, mlieku a pečeni. Pre všetky vitamíny B-komplexu skúste pšeničné klíčky. Môžete tiež užívať vitamíny B v doplnku.
Vitamín E
Vitamín E rozpustný v tukoch pomáha bojovať proti celulitíde kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam. Vitamín E pomáha telu pri získavaní kyslíka do vrstiev pokožky, čo umožňuje vypláchnutie tukových usadenín, ktoré spôsobujú celulitídu, hovorí internetová stránka Liečba celulitídy. Vitamín E môže byť vedúcou zložkou kožných krémov, ale môžete ho získať z prílohy alebo z potravín, ako sú losos, olivy a zelená listová zelenina.
