Ak trpíte dermatitídou, je možné, že ste citliví na minerálny nikel. Po diéte s nízkym obsahom niklu môže byť jeden z krokov, ktorý môžete urobiť na zmiernenie príznakov Vášho stavu, ktorý môže zahŕňať svrbenie, opuchnuté alebo červené kože, podľa New Zealand Dermatological Society. Ak ste žena, budete pravdepodobne trpieť citlivosťou na nikel. Asi 17 percent žien je citlivá na nikel, zatiaľ čo len 3 percentá mužov majú citlivosť, uvádza Nickel Institute.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
rastlina maliny Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images Ak sledujete stravu s nízkym obsahom niklu, musíte z diéty znížiť množstvo potravín s vysokým obsahom niklu. Patrí sem konzervovaná zelenina, konzervované bôby, konzervované špagety a konzervované ovocie. Penn State University alebo PSU vám odporúča vyhnúť sa orechom, sušeným ovocím, kakaom a čokoládou. Tiež je potrebné obmedziť otruby, sezamové a slnečnicové semienka, ananás, sušené slivky, figy, dátumy, maliny, arašidy, prášok do pečiva, mandle, mäkkýše, pór, šalát, šošovica, špenát, sójový prášok, fazuľa a hrášok.
Povolené potraviny
čerstvý špargľa Foto kredit: IngridHS / iStock / Getty Images Na diétu s nízkym obsahom niklu je bezpečnejšie jesť brokolicu, špargľu, kukuricu, uhorky, huby, cukrovú repu, karfiol, zemiaky, maslo, jogurt, syr, mlieko, vajcia, hydinu, mäso, ryby, múka, rovnako ako pečivo, ktoré neobsahuje čokoládu, mandle alebo iné orechy, podľa PSU.
Účinky potravín s nízkym obsahom niklu
varené mrkva Foto kredit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Niektoré potraviny, ktoré nemajú vysoký obsah niklu, môžu skutočne zhoršiť nikelovú dermatitídu. Patria sem víno, pivo, tuniak, sleď, makrela, mrkva, paradajky, cibuľa, jablká a citrusové plody. Môžete však tolerovať zeleninu v tomto zozname, ak sú varené, podľa Penn State University.
Expert Insight
lekár so skríženými rukami Foto kredit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Po diéte s nízkym obsahom niklu pomáha pri zmierňovaní dermatitídy len zriedka, podľa New Zealand Dermatological Society. Tiež je nemožné odstrániť nikel z vašej diéty úplne preto, že je prítomný vo väčšine potravín.
Prevencia / Solution
kovový zips na džínse Photo Credit: Nomadsoul1 / iStock / Getty Images Okrem sledovania vašej stravy sa môžete vyhnúť dotyku niklu, ktorý je v striebornom, šperkovom, peniazom a iných kovových predmetoch, poznamenajú odborníci z dermatologickej spoločnosti. Dávajte si pozor na upevňovacie prostriedky na oblečenie, ako sú zipsy, podprsenkové háčiky a zámky; rámy okuliarov; osobné predmety, ako sú mobilné telefóny, rúž alebo cigarety a kľúčenky; domáce predmety ako nožnice, hriankovače a vaňové zátky; a na pracovisku ako sú klávesnice, sponky na papier alebo reťazové píly. Takisto sa vyhýbajte používaniu prvého litra vody, ktoré sa z vášho kohútika odoberá každý deň, podľa Penn State University.
