Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram a Iyengar môžu byť päť najznámejších štýlov jogy praktizovaných v dnešnej západnej spoločnosti. Tieto štýly sa však vyvinuli z tradičnej Hathy - jednej zo šiestich jogínskych škôl - ktoré sa zameriavajú hlavne na fyzickú stránku praxe, asanu.
Ďalších päť škôl čerpá väčšiu informovanosť o starých učeniach jogy, ktoré zahŕňajú: modlitbu a meditáciu, stravu a výživu a etický život alebo kódexy správania, okrem asanasu.
Vo svojej knihe "Odtiaľto do Nirvany" autori Anne Cushmanová a Jerry Jones zdieľajú päť škôl jogy, ktoré sa prakticky používajú hinduisti a budhisti: Jhana, Bhakti, Karma, Raja a Hatha.
1. Jnana Yoga
Táto filozofická a metafyzická prax je tiež známa ako jogu vedomostí a skúma sa na účely sebaobjavenia. Aby sme dosiahli osvietenie, musíme sa venovať hľadaniu pravdy kladením správnych otázok.
Jóga guru Patanjali naučil jogínov meditovať na otázku: "Kto som ja?" získať sebarealizáciu a osvietenie a odstrániť našu pozornosť od toho, čo nie sme.
2. Bhakti jóga
Tiež známy ako spojenie prostredníctvom oddanosti a lásky, Bhakti joga je cesta nezištnej lásky a súcitu. Cieľom je praktizovať s úmyslom "milovať Boha celým svojím srdcom, mysľou a dušou".
Srí Yogi Hari vysvetľuje, že Bhakti má mať silnú lásku k Bohu. Jógovia to učia ako nástroj osobného vývoja, ktorý prirodzene viesť človeka k láske a súcasti k všetkým bytostiam a odstránenie pocitov nenávisti, žiarlivosti a pomsty.
3. Karma jóga
Tento typ jogy je známy aj ako škola bez seba samého. Mnohí počuli pojmy "dobrá karma" alebo "zlá karma" s odkazom na dôsledky, ktoré vyplývajú z našich konaní.
Karma joga je súčet všetkých našich duševných a fyzických činností, v živote, v ktorom žijeme teraz a v minulosti. Tieto sú buď v prospech druhých, alebo tých, ktoré sú prospešné len pre obete iných. Druhé vychádza z pocitu chamtivosti, hrdosti, hnevu a strachu.
Je to škola, ktorá slúži službe Bohu a ľudskosti bez vlastnej práce vykonávaním skutkov lásky a lásky. Jogíni veria, že karma je založená na univerzálnom zákone, ktorý je: Pre každú akciu existuje opačná reakcia. Tým, že slúžime druhým, pozývame dobré činy do našich vlastných životov.
4. Raja jóga
Raja znamená kráľovský alebo milý a je označovaný ako koruna Hatha Jogy. Raja jogín má byť neohrozený a autonómny. Cieľom Raja je dosiahnuť kontrolu nad mysľou a emóciami.
Yogi Hari učí ľudskú myseľ je zväzok myšlienok, ktoré sú často fragmentované. Táto rozrušená myseľ udrží ľudské bytosti uväznené v stave stresu, úzkosti a zameranej na vonkajší svet. To odvádza človeka od šťastia, ktoré hľadá, ktoré učí jogíni, a vychádza zo zamerať sa vnútorne na dušu.
Táto cesta jogy má disciplínu a čas na zvládnutie, ale môže byť dosiahnutá praktizovaním Patanjaliho osemnásobnej cesty pozostávajúcej z: Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana a Samadhi.
5. Hatha jóga
Toto je tvár fyzickej jógy, ktorá inšpirovala väčšinu praktík v západnej spoločnosti a je naďalej intenzívne praktizovaná na východe. "Ha" znamená "slnko" a "tha" znamená "mesiac" v sanskrte a sú kombinované tak, aby reprezentovali opačné prúdy, ktoré regulujú každú časť nášho tela.
Hatha sa väčšinou zameriava na fyzické postoje - asány - na jogu. Ale tiež pozostáva zo šatkarmy (čistiace techniky), pranayámy (ovládanie dychu), bandhas (zámky), mudry (pozície ruky a prstov) a samádhi (realizácia nášho najvyššieho Ja).
Východné a západné jogíny praktizujú Hathu, aby sa uzdravila, vyvažovala energiu tela, stimulovala sedem čakier (centrá duchovnej moci v našom tele) a podporovala blahobyt.
Šiesty typ
Vyššie sú päť zo šiestich jogových škôl, ktoré sa na Východe praktizujú. Posledná prax je tá, ktorá je vo všetkých častiach sveta najviac nepochopená: tantra jóga.
Niektorí ľudia si myslia, že je to forma čarodejníctva, iní veria, že je to sexuálne. Ale Tantra je vlastne poznanie pravdy a mantry, ktoré prinášajú čistotu, oddanosť, pokoru a lásku v našich životoch. Tantra sa pomaly stáva populárnejšou v západnej spoločnosti.
