Jazvy spôsobené slovným zneužitím vášho manželstva nemusia byť fyzické, ale v niektorých ohľadoch sú ešte horšie, pretože môžu natrvalo znetvoriť váš zmysel pre sebaobranu. Nemôžete zmeniť správanie svojho manžela, ale ak má takú vôľu, môže [Ref. 1]. Rozhodnutie, že už to nebudete mať, je prvým krokom smerom k ukončeniu verbálneho násilia. [Odkazy 4 a 5]
Nepredstierajte verbálne zneužitie je konverzácia
Keď váš manžel začne urážať vaše predpokladané nedostatky, nemá záujem počuť, prečo sa mýli. Ak zaobchádzate s jeho verbálnym útokom ako o formu rozhovoru, pomôžete ho legalizovať ako výmenu názorov, čím podporíte opakované vystúpenia. I keď je to lákavé, môže to byť odpoveď v naturáliách, ak tak urobíte, riskujete, že situácia bude eskalovať na fyzické násilie. Pokojne, ale pevne požiadajte svojho manžela, aby vám prestali hovoriť takým zraniteľným a neúctivým spôsobom, a ak to neurobí, odíďte. [Odkazy 3 a 4]
Vyhľadajte podporné rady
Ženy, ktoré sú pravidelne vystavené verbálnemu zneužívaniu zo strany ich manželov, môžu ľahko stratiť pohľad na svoju situáciu. Možno som naozaj to, čo hovorí, že som, začnú myslieť - hlúpy, tlustý, škaredý, zlá matka, strašná hospodyňka atď. Skôr než začnete robiť kroky na vyriešenie problému, musíte si uvedomiť, že problém je skutočný a nie len vo vašej fantázii. Spoznajte blízkych priateľov a blízkych - ľudí, ktorí vás poznajú a milujú a pomáhajú obnoviť vašu dôveru a sebavedomie. Vyhľadať profesionálnu radu, najlepšie od niekoho, kto má skúsenosti s domácim zneužívaním, ktorý môže potvrdiť, že to, čo zažívate, presahuje rámec argumentov, ktoré všetky manželské páry majú a ponúkajú poradenstvo o tom, kam odísť. [Odkazy 3 a 4]
Zvážte svoje možnosti
Miloval si svojho manžela, keď si si ho vzal a možno ho stále miluješ. Ak ste sa však rozhodli, že toto zneužívajúce správanie musí skončiť, potrebujete čas premýšľať, neúprosne a realisticky, o sebe, o vás ao budúcnosti vášho vzťahu. Len vy viete, ako blízko ste do bodu, keď nič, čo hovorí alebo robí, môže uzdraviť škodu, ktorú spôsobil. Pravdepodobne ho tiež dobre poznáte, aby ste odhadli, aký je pravdepodobný súhlas s jeho vyčistením, aby ste zachránili manželstvo. [Zn. 4]
Ak si myslíte, že vaše manželstvo môže byť uložené
Ak sa rozhodnete, že existuje rozumná šanca, že vaše manželstvo môže byť zachránené, poradenstvo párov je pozitívnym prvým krokom na ceste k zdravšiemu vzájomnému vzťahu. Nezávislý sprostredkovateľ je schopný preniesť svoje myšlienky a pocity na svojho manžela a jeho k vám, zatiaľ čo dialóg smeruje produktívnym smerom. Ak váš manžel uznáva škody, ktoré spôsobil jeho verbálne zneužívanie, hovorí, že je ochotný zmeniť svoje správanie, ale bráni v poradenstve, pozri poradcu sám. Nebude to po prvýkrát, keď sa stretne s neochotou mužov diskutovať o súkromných záležitostiach s cudzími ľuďmi a mohla by navrhnúť prístupy, ktoré spôsobia, že poradenský proces bude menej vášne pre vášho manžela. [Zn. 4]
Keď všetko zlyhá
Najdrastimnejší spôsob, ako ukončiť verbálne zneužívanie svojho manžela, je odchodom. Ak sa rozhodnete prejsť na túto trasu, vaše individuálne okolnosti budú diktovať, ako sa má stať. Keďže cieľom verbálneho zneužitia je ovládanie osoby na prijímacom konci [Ref. 2], ponechať vášho manžela na verejnosti, rovnako ako osobné pripustenie, že nemá kontrolu. Najlepšie je, že medzi slovným a fyzickým násilím je dobrá línia, ale ak váš manžel zasiahne alebo vás ohrozuje, môže váš odchod vyžadovať určité predbežné plánovanie na zníženie toho, čo môže predstavovať život ohrozujúcu úroveň rizika, najmä ak sú deti zapojiť. Národná horúca linka pre domáce násilie na 1-800-799-7233 je napojená na domáce programy zneužívania v takmer každom meste v USA a je obsadená nepretržite. Ich internetová stránka na stránke www.thehotline.org poskytuje viac informácií o plánovaní bezpečnosti pri odchode zo zneužívajúceho vzťahu. [Odkazy 4 a 6]
