Počet kalórií, ktoré každá osoba spaľuje počas čistenia domu, sa líši podľa jednotlivca a je založená na hmotnosti. Takisto zohráva úlohu intenzita a trvanie činnosti, ako aj druh činnosti.
Hmotnostné faktory
Ťažšie ľudia spaľujú viac kalórií. Podľa štatútu zdravia je to 150 libier. jednotlivec by spálil 99 kalórií robí 30 minút práce v domácnosti. 200-lb. jednotlivec by však v rovnakom čase spaľoval 131 kalórií.
trvanie
Čím dlhšie pracujete, tým viac kalórií spaľujete. A 150-lb. jednotlivec môže spáliť 99 kalórií za 30 minút, ale za 60 minút spaľuje 198 kalórií.
intenzita
Čím ťažšie pracujete, tým viac kalórií spálite. Podľa Pro Health, 150 libier. osoba, ktorá robí ľahké čistenie po dobu 30 minút, by spáliť približne 85 kalórií. Tá istá osoba, robiaca ťažké čistenie, by spálila približne 153 kalórií.
Typ aktivity
Niektoré aktivity sú silnejšie ako iné. A 150-lb. osoba umývanie riadu po dobu 30 minút by horieť približne 77 kalórií, podľa zdravotného stavu. Rovnaká osoba, ktorá robí 30 minút vyčistenia, by spálila približne 153 kalórií.
