Atletická noha a krúžok sú niektoré bežné typy kožných húb, ktoré mnohí ľudia dostanú aspoň raz v živote. Tinea versicolor, ďalšia bežná mykotická infekcia, ktorá ponecháva biele alebo hnedé škvrny na koži, sa často opakuje a prekvitá v lete, keď je počasie teplé a podmienky sú zrelé na rozmnožovanie húb. Nesprávna strava a nedostatok vitamínov sú často na vine za rast kožných húb, ako aj oslabený imunitný systém. Správna výživa a vitamínové doplnky vám môžu pomôcť zlepšiť váš stav.
Krok 1
Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, najmä tých, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov a vitamínov A, C a E, posilňujúcich imunitu. Príklady zahŕňajú tmavú, listovú zeleninu, červené a oranžové papriky, hrozno, citrusové plody a paradajky.
Krok 2
Vezmite 25 000 IU vitamínu A, 150 mg komplexu vitamínu B v troch rovnakých dávkach, 1000 mg vitamínu C s bioflavonoidmi a 400 IU vitamínu E so zmiešanými tokoferolmi každý deň, aby ste získali potrebné živiny na zabitie infekcie.
Krok 3
Aplikujte topicky vitamíny E a A na miesta infekcie.
varovanie
- Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by sa mali poradiť s lekárom predtým, než začnú užívať vitamíny.
