Akupresúra je starodávna technika, ktorá sa v Ázii praktizuje už tisíce rokov a dnes získava reputáciu ako pohodlnú samoliečbu pre mierne až stredne závažné príznaky. Niekoľko akupresúrnych bodov sa tradične používa na liečbu bolesti hlavy a závratov, podľa Yin Yang House, akupunktúrnej klinike v Chattanoge v štáte Tennessee. Na zaistenie bezpečnej starostlivosti sa pred začatím nových liečebných postupov poraďte so svojím lekárom.
Akupresúrne pozadie
Akupresúra pochádza z dávnych ázijských medicínskych postupov, ktoré sa datujú do 5000 rokov. Je úzko spätá s praxou akupunktúry a zamestnáva rovnaké meridiány a body, ale zatiaľ čo akupunktúra zahŕňa vloženie ihiel do pokožky, akupresúra používa neinvazívny tlak, ktorý sa zvyčajne aplikuje prstami. Tradične je na celom tele 2 000 špecifických bodov akupresúry. Stimulácia týchto bodov je určená na opätovné vyrovnanie toku "qi" alebo životnej sily v tele, aby sa uvoľnili príznaky chorôb od závratov a bolesti hlavy až po úzkosť a nevoľnosť.
Akupresúrne body pre závraty a bolesti hlavy
Podľa domu Yin Yang, akupresúrne body na hlave, pokožke hlavy a ramenách sú užitočné pri liečbe bolesti hlavy a závratov, ako aj iných problémov, ako je bolesť v ramene a nespavosť. Jedným z najčastejších bodov pre tieto problémy je riadiaca loď 20, ktorá je na vrchole hlavy, v súlade s ušami. Yin Yang House tiež odporúča používať žlčník 20, ktorý je v spodnej časti lebky, a žlčník 21, nájdený na najvyššej časti ramena, pre bolesti hlavy a závrat.
Účinnosť akupresúry pre bolesti hlavy
V štúdii z roku 2010, publikovanej v časopise American Journal of Chinese Medicine, vedci informovali o účinkoch akupresúry ako liečby chronickej bolesti hlavy. Počas mesačného skúšobného obdobia dostali pacienti akupresúru alebo kombináciu svalových relaxancií a analgetických liekov. Na konci mesiaca skupina akupresúr zaznamenala významné zníženie celkovej bolesti hlavy, podľa autorov štúdie. Následné posúdenie šesť mesiacov po skúšaní ukázalo, že akupunktúrna skupina naďalej udržuje väčšiu úľavu od symptómov bolesti hlavy ako svalovú relaxančnú skupinu.
dôležité informácie
Akupresúra je všeobecne akceptovaná ako bezpečná liečba, ale existujú určité riziká. Akupresúra nie je vhodná pre pacientov s hypotenziou alebo ktorí užívajú antihypertenzívne lieky, pretože môžu znížiť krvný tlak. Podľa internetovej stránky akupresúry PointFinder by ste nemali používať akupresúru, ak ste tehotná alebo máte srdcové ochorenie, alebo do 20 minút od cvičenia, kúpania alebo veľkého jedla. Ak bod akupresúry leží pod zlom v koži, alebo v molovej, bradovej alebo kŕčovej žile, nepoužívajte tento bod. Akupresúra nie je náhradou za tradičnú lekársku starostlivosť - navštívte svojho lekára, ak ste chorý alebo ak máte príznaky pretrvávajúce.
