Cesnak nie je len pre zlý dych. Ako doplnok bola studená bylina študovaná ako liečba ochorení srdca vrátane vysokých hladín triglyceridov v krvi. Dôkazy na podporu účinnosti cesnaku na toto použitie však chýbajú. Pred použitím cesnaku na liečbu zdravotného stavu konzultujte svojho lekára.
Triglyceridy a cesnak
Triglyceridy sú chemická forma tuku nachádzajúca sa v jedle a vo vašom tele. Vysoké hladiny triglyceridov v krvi sú spojené so zvýšeným rizikom srdcových ochorení, podľa American Heart Association. Štúdie skúmajúce účinok cesnaku a cesnaku na zníženie hladín triglyceridov mali protichodné výsledky. Zdá sa, že liečba cesnakom významne neznižuje hladiny triglyceridov v krvi podľa analýzy z literatúry publikovanej v časopise Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics z roku 2009.
Ďalšie značky pre srdcové choroby
Cesnak je tiež považovaný za zníženie hladiny cholesterolu v krvi vrátane celkového cholesterolu a cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteínu, známeho aj ako LDL alebo "zlého" cholesterolu. Naopak hladiny lipoproteínu s vysokou hustotou, nazývané tiež HDL alebo "dobrý" cholesterol, sa údajne zvyšujú liečbou cesnakom. Skúmanie dostupného výskumu však naznačuje, že cesnak nemá významný vplyv na celkový, LDL alebo HDL cholesterol, uvádza štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics.
Výhody cesnaku
Cesnak môže priniesť výhody pre iné rizikové faktory spojené s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Ateroskleróza, tiež známa ako kalenie tepien, je hlavným rizikovým faktorom srdcového ochorenia a zdá sa, že cesnak účinne spomaľuje progresiu aterosklerózy, uvádza MedlinePlus. Cesnak môže byť tiež prínosom pri znižovaní krvného tlaku, aj keď efekt sa zdá byť pomerne malý - v rozmedzí 5 až 10 percent - podľa New York University Langone Medical Center.
Cesnakové vedľajšie účinky
Ak sa rozhodujete, či chcete cesnak zniesť, aby ste znížili hladinu triglyceridov, možno budete chcieť vziať do úvahy možné vedľajšie účinky konzumácie veľkého množstva cesnaku. Najčastejšie vedľajšie účinky sú silné telo a dych. V niektorých prípadoch môžu vysoké dávky cesnaku spôsobiť pálenie záhy, plynatosť, nevoľnosť, vracanie alebo hnačku, upozorňuje Medline Plus. Cesnak môže mať aj krvné riedenie a môže zvýšiť riziko nadmerného krvácania.
