Svalová bolesť je bežná po ukončení práce. Únava a bolestivosť sa vyskytujú, keď pracujete ťažšie ako obvykle alebo dlhšie, ako ste zvyknutí. Tieto pocity naznačujú, že používate svoje svaly na získanie sily a vytrvalosti. Ťažkosti chôdze a ťažká bolesť stehien však nie je znakom bežného používania a naznačuje rozsiahle zranenie hlavných svalov nohy.
Kvadricepsová bolesť
Bolesť v prednej časti stehien zahŕňa veľké svaly štvorstencov. Tieto podporujú a pohybujú horné nohy. Vaše kvadriceps vám umožní rozšíriť kolená a tiež pomôcť stabilizovať boky. Zranenie tohto svalu môže byť indikované po podráždení alebo po ostrých bolestiach, ktoré si všimnete pri rozšírení kolena. Poranenie môže byť buď na nohe, alebo aj na oboch stranách a chôdza, ako aj vyplývajúca zo sediacej polohy môže byť dosť bolestivá.
Strach zranenia
Kohorty sú skupina troch veľkých svalov, ktoré sa tiahnu od spodnej časti vášho zadku až po zadnú časť kolena. Tieto svaly vám umožnia ohybnúť kolená, rozšíriť bedra a stabilizovať panvu. Zranenie týchto svalov môže vážne ovplyvniť vašu chôdzu, pretože sa môžete stretnúť s veľkou bolesťou a snažiť sa ohnúť koleno, aby ste zdvihli nohy, aby ste urobili krok. Zlomeniny môžu byť zaznamenané ako kosenie, alebo oboje v závislosti od poranenia.
Ďalšie svaly stehien
Stehné svaly zahŕňajú ďalšie menšie svaly vrátane sartorius, vastus medialis, gastrocnemius a solius. Tieto svaly umožňujú vašej nohe pohybovať sa po stranách aj dovnútra. Čokoľvek iné ako mierna bolesť a únava naznačuje možnosť vážneho zranenia týchto svalov. Obtiažnosť chôdze je známkou zranenia.
Vážna alebo obnoviteľná
Zatiaľ čo ťažkosti s chôdzou a bolesťou stehien ukazujú zranenie svalov okrem bežnej únavy a nepohodlia, v niektorých prípadoch sa môže liečiť konzervatívne doma. Ľad do postihnutej oblasti je indikovaný v prvých troch dňoch po poranení, ako aj pozastavenie činnosti, ktorú ste vykonávali, keď k nej došlo. Tepelné ošetrenie sa môže začať v tejto dobe na podporu obnovenia pasívneho rozsahu pohybového cvičenia. Ak nemôžete kráčať alebo niesť váhu na túto nohu, alebo ak vidíte veľké vybudenie svalov so stratou funkcie spoja, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
