Bolesť kĺbov a chrbta predstavuje významnú časť všetkých svalových a kosterných ochorení. Podľa webovej stránky o kardiologickom zranení jedna z najčastejších príčin bolesti kĺbov a chrbta je syndróm fasety alebo problém s vašimi fazetovými kĺbmi - kĺbmi, ktoré vám umožňujú ohýbať a krútiť chrbticu. Prírodné výživové doplnky sa bežne používajú na liečbu bolesti kĺbov a chrbta, hoci je vždy rozumné hovoriť s rodinným lekárom pred použitím týchto látok.
Bolesť kĺbov a chrbta
Vyhnite sa cvičeniu, ktoré napína vaše chrbtové svaly. Foto kredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Bolesť chrbta, hoci bežná a niekedy oslabujúca, sa zvyčajne môže liečiť prírodnými metódami liečby alebo sa predchádzať cvičením, ktoré napínajú vaše svaly chrbta, vedú k nevhodnému držaniu tela alebo vyžadujú ťažké zdvíhanie. Podľa Národného ústavu neurologických porúch a mozgovej príhody, cvičenie, vrátane cvičenie posilnenie brušnej svalov, sú často užitočné pri liečbe bolesti chrbta. Bolesť kĺbov je bežným príznakom spojeným s artritickými stavmi, ako je osteoartritída, reumatoidná artritída, ankylozujúca spondylitída a dna.
Prírodné doplnky
Existuje veľa prírodných doplnkov, ktoré môžu znížiť bolesť kĺbov aj chrbta. Expert v oblasti výživy Phyllis A. Balch, autor knihy "Predpis na výživové liečenie", hovorí, že dôležitými výživovými doplnkami pre bolesti chrbta sú vápnik a horčík s vitamínom D; DL-fenylalanín; multivitamínový a minerálny komplex s vitamínom A a beta-karoténom; kremeň, vitamín B12 a zinok plus meď. Užitočné výživové doplnky na bolesti kĺbov zahŕňajú bromelaín, esenciálne mastné kyseliny, MSM, CMO, glukozamín a chondroitín sulfát a pregnenolón.
Efektívny doplnok
Losos je bohatý na esenciálne mastné kyseliny. Foto kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Základné mastné kyseliny sú účinným výživovým doplnkom na liečbu bolesti kĺbov a chrbta. Esenciálne mastné kyseliny, správy Balch, sú stavebnými kameňmi, z ktorých sú zložené tuky a oleje. Esenciálne mastné kyseliny sú mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre optimálne zdravie a pohodu a nemôžu byť vyrobené vaším telom. Základné mastné kyseliny sú potrebné na opravu svalov a na zvýšenie produkcie a aktivity protizápalových látok, ktoré pomáhajú kontrolovať bolesť a zápaly kĺbov.
pozor
Zdravotník vás môže nasmerovať na renomované firmy, ktoré vyrábajú kvalitné doplnky. Foto kredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Výživové doplnky sa bežne používajú buď samostatne, alebo ako doplnková terapia pri liečbe mnohých zdravotných problémov. Ak uvažujete o použití doplnkov výživy na liečbu vášho zdravotného problému vrátane bolesti kĺbov a chrbta, navštívte svojho rodinného lekára, aby ste preverili riziká a nevýhody tejto liečby. Kvalita výživových doplnkov sa môže líšiť od spoločnosti po spoločnosť. Zdravotník vás môže nasmerovať na renomované firmy, ktoré vyrábajú kvalitné doplnky.
