Kinesio Tape
Kinesiova páska je založená na kineziológii, vedeckej anatómii, fyziológii a mechanike tela. Je založená na myšlienke, že telo sa môže uzdraviť, ak je to možné s primeranou podporou. Môžete to vidieť na pleciach olympijských volejbalistov alebo teliatami prímestských bežcov. Použitie pásky Kinesio zahŕňa pálenie cez svaly, aby sa minimalizovala bolesť a zápal, uvoľnili sa unavené svaly, ktoré trpia nadmerným používaním a podporujú pohyb svalov. Nahrávka nie je obmedzujúca a umožňuje plný rozsah pohybu, kritický pre športovcov, ktorí sa zotavujú z poškodenia alebo sa snažia vyhnúť. Musí ho aplikovať odborník, ktorý je vyškolený; môžete ju aplikovať sami, ak ste boli riadne vyškolení na to, aby ste mohli dosiahnuť a roztiahnuť príslušné oblasti.
Fyzikálny proces
Ak sa používa správne, možno to ani nebudete cítiť na tele. Váš fyzikálny terapeut alebo praktik športovej medicíny ľahko roztiahne vašu pokožku na aplikáciu pásky. Pre podporu sa páska aplikuje od pôvodu svalu na miesto, kde sa vkladá. Na účely rehabilitácie je opačný smer napnutý a nalepený. Cieľom je pomôcť svalom pracovať s riadnou biomechanikou. Okrem toho páska napomáha správnemu prietoku krvi a lymfodrenážu, ďalej rehabilituje poškodené svaly alebo pomáha pri prevencii zranenia.
Mentálny proces
Okrem pomoci správnej telesnej mechaniky, Kinesio páska tiež pomáha športovcom psychicky. Keďže páska sa neviaže, športovec môže praktizovať používanie postihnutej oblasti v plnom rozsahu. A pretože táto oblasť je podporovaná, bolesť je často minimalizovaná, čím sa športovec menej bojí pohybu. Okrem toho odstránenie bolesti alebo strach z bolesti umožňuje športovcovi relaxovať a plne sa zapájať do športu.
Kto ju môže použiť
Kinesio páska bola prvýkrát použitá pred viac ako 25 rokmi po tom, čo bola vyvinutá v Japonsku chiropraktikom, a rýchlo sa šírila od elitných športovcov každodenným športovým fanúšikom. Musí byť správne použitý, aby bol účinný. Jeho použitie bolo zaznamenané na riešenie problémov s ramenami, bolesti hlavy, plantar fasciitis, slzami gastrocnemius a má takmer neobmedzený potenciál pomôcť pri rehabilitácii a vyhýbaní sa svalovým poraneniam. Neobsahuje latex. Môže sa nosiť pri plávaní a kúpaní a trvá tri až päť dní predtým, ako sa vyžaduje opakovanie.
