Zlé návyky, ako je napríklad brúsenie zubov a konzumácia syrov alebo čokolády, môžu spôsobiť bolesti hlavy podľa online lekárskej encyklopédie Medline Plus. Bolesť hlavy je bolesť a nepohodlie v hlave a môže sa rozšíriť na krk, ramená a pokožku hlavy. Existujú odrody podtypov bolesti hlavy s rôznymi príznakmi. MayoClinic.com hovorí, že najčastejšie je bolesť hlavy, ktorá môže trvať 30 minút až týždeň. Štandardnou liečbou je aspirín alebo ibuprofén a veľa odpočinku. Závažnejšie bolesti hlavy sú migrény a bolestivé bolesti hlavy. Štandardná liečba nefunguje pri ťažkých bolestiach hlavy a horčík je sľubnou možnosťou liečby.
magnézium
Horčík je životne dôležitý pre všetky orgány, najmä pre srdce, obličky a svaly. Podľa Medline Plus, výskumníci odhadujú, že telo priemerného človeka pozostáva z asi 25 g horčíka. Horčík je dostupný v potravinových zdrojoch, ako sú celé zrná, zelená zelenina a orechy. V zdravotníckom centre Univerzity v Marylande sa hovorí, že väčšina ľudí v USA nedostáva dostatok horčíka z potravinových zdrojov. Horčík je k dispozícii ako doplnok, skôr ako ho začnete používať, poraďte sa so svojím lekárom.
Migréna Bolesti hlavy a dávkovanie
Migrény sú silne bolestivé bolesti hlavy a často zahŕňajú nevoľnosť, závrat a poruchy videnia, ako napríklad citlivosť na svetlo. Neexistuje žiadny liek na migrény a opakujú sa. Môžete použiť doplnky ako horčík na zníženie bolesti, keď sa vyskytnú, alebo na zníženie frekvencie epizód migrény. University of Maryland Medical Center hovorí, že ľudia s migrénou majú často nižšie hladiny horčíka ako ľudia, ktorí nemajú migrény. UMMC odporúča 200 až 600 mg horčíka denne. Pred uvažovaním o používaní sa poraďte s lekárom.
Migrény a výskum horčíka
UMMC uvádza štúdiu, v ktorej ľudia, ktorí užívali horčík, mali 41-percentné zníženie frekvencie migrény, v porovnaní s 15% u tých, ktorí užívali placebo. Medzi vedľajšie účinky patrí hnačka a znížený krvný tlak. Riboflavín, tiež známy ako vitamín B-2, môže pomôcť pri liečbe migrény v kombinácii s horčíkom. Jeho účinnosť nebola klinicky skúmaná a sú potrebné ďalšie štúdie. Oboznámte sa so svojím lekárom skôr, ako sa liečite migrény.
Klastrové bolesti hlavy Dávkovanie a výskum
Klastrová bolesť hlavy je zriedkavý stav a jedna z najbolestivejších podmienok, ktoré človek môže zažiť; je výrazne závažnejšia ako migréna. Nie je život ohrozujúca a bolesť sa dá liečiť liečením. Lekársky screening je povinný pre tento spôsob liečby. Bolesť hlavy publikovala v roku 1995 výskum známy neurológ Alexander Mauskop a kolegovia, ktorí skúmali účinky intravenózneho podávania horčíka na pacientov s nízkymi hladinami ionizovaného horčíka v sére. Mauskop zistil, že 41 percent pacientov, ktorí dostali intravenózne horčík na bolesti hlavy, získalo významnú úľavu. Dávka podávaná v štúdii bola 1 g síranu horečnatého.
