Inzulín je hormón pankreasu, ktorý pomáha transportovať glukózu z krvi do rôznych tkanív vo vašom tele. Znížená citlivosť buniek a tkanív na hormón sa označuje ako "rezistencia na inzulín" a môže viesť k zvýšeniu hladín glukózy v krvi. Inzulínová rezistencia tiež zvyšuje riziko niektorých stavov, ako je diabetes, dyslipidémia a srdcové choroby. Váš lekár môže predpisovať lieky spolu s diétou a cvičením na zlepšenie citlivosti na inzulín. Úloha vitamínov, ako je biotín, pri riadení inzulínovej rezistencie je nejasná. Takže musíte pred použitím ich porozprávať s lekárom.
biotín
Biotín, tiež známy ako vitamín H, je súčasťou komplexu vitamínu B rozpustného vo vode. Vaše telo, podľa Linus Pauling Institute, vyžaduje od 5 do 35 mikrogramov vitamínu denne, aby pomohlo metabolizovať potravu, podporilo nervovú funkciu a udržalo zdravú pokožku, vlasy, oči a pečeň. Biotín je možné získať z určitých potravín, ako sú orechy, sójové bôby, strukoviny, celé zrná, karfiol a banány. Váš lekár môže tiež odporučiť biotínové doplnky na liečbu nedostatku biotínu, cukrovky, dermatitídy a poškodenia periférnych nervov. Dávka závisí od vášho veku a histórie zdravia. Váš lekár vám môže pomôcť vytvoriť režim, ktorý je pre vás to pravé.
Citlivosť na inzulín
Biotín zohráva dôležitú úlohu v metabolizme sacharidov a modely s nedostatočným biotínom majú nedostatočnú citlivosť na inzulín, tvrdí štúdia zverejnená v máji 2011 v časopise Journal of Nutritional Biochemistry. Inštitút Linus Pauling tiež uvádza, že doplnok biotínu pomáha znížiť hladiny cukru v krvi pri cukrovke typu 2, ktoré sa bežne vyskytujú v dôsledku zníženej citlivosti tukov, svalov a pečeňových buniek na inzulín. Dr Gabriel Cousens, autor knihy "There is a Cure for Diabetes", opätovne potvrdzuje, že biotín zvyšuje citlivosť na inzulín a aktivuje enzým glukokinázu spojený s použitím glukózy v pečeni. To môže zase pomôcť znížiť hladinu glukózy v krvi. Národný inštitút zdravotníctva však poukazuje na to, že samotný biotín nemôže znížiť hladinu glukózy v krvi u jedincov s diabetom typu 2, ale kombinácia biotínu a chrómu môže pomôcť kontrolovať hyperglykémiu.
Vedľajšie účinky
Nie sú žiadne významné vedľajšie účinky spojené s biotínom v odporúčaných dávkach. Je to pravdepodobne aj počas tehotenstva a dojčenia podľa Národných inštitútov zdravia. Doplnky však môžu interferovať s určitými antibiotikami a antikonvulzívnymi liekmi.
Opatrenia
Hoci si nevyžadujete predpis na nákup biotínových doplnkov, nesmiete to urobiť bez konzultácie s lekárom. Takisto sa uistite, že doplnky boli testované na bezpečnosť a účinnosť alebo boli schválené Správou pre potraviny a liečivá alebo Americkým dohovorom o liekopise.
