Mastektómia je chirurgické odstránenie celého prsníka ako výsledok rakoviny prsníka. Medzi piatimi rôznymi typmi mastektómie patrí jednoduchá alebo celková mastektómia, radikálna, modifikovaná radikálová, čiastočná a subkutánna mastektómia. Pretože každý postup vyžaduje odstránenie prsného tkaniva a možných okolitých lymfatických uzlín, operácia môže mať za následok zjazvenie. Táto zjazvenia sa môže stať pevnou, nepohodlnou a niekedy bolestivou. Niektoré techniky a cvičenia vám môžu pomôcť udržať určitú flexibilitu po chirurgickom zákroku a zabrániť tvorbe nadmernej jazvy. Pred vykonaním týchto cvičení sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Fyzická terapia
Zapojenie fyzickej terapie čo najskôr po operácii môže pomôcť znížiť množstvo jazvy, ktoré sa môže vyvinúť. Fyzikálna liečba môže udržiavať vaše miesto chirurgického zákroku mobilné, čím sa zlepší vaša pohyblivosť. Táto forma cvičenia a strečinkovej terapie môže tiež znížiť bolesť nervov a zníženú citlivosť spojenú s vašimi chirurgickými jazvami. Fyzikálny terapeut môže pomôcť predchádzať tieneniu kože a syndrómu axilárneho tkaniva - stav, ktorý môže spôsobiť bolesť a obmedzený pohyb, ak ste v rámci operácie odstránili lymfatické uzliny.
Zipsový Stretch
Váš fyzikálny terapeut vám môže odporučiť niektoré cvičebné úkony, ktoré môžete urobiť doma. Ak chcete vykonať úsek na zips, pri tom cvičení sa posaďte na stoličku alebo na stojan. Bez vyklenutia chrbta zasiahnite za chrbtom rameno na tej istej strane tela, kde ste mali operáciu. Pomaly - až do počtu 10 - zdvihnite ruku nahor, ako keby ste sa pokúšali "zips" chrbticu z dolnej časti smerom k popruhu. Opakujte trikrát a vykonajte toto cvičenie až dvakrát denne.
Rohový Stretch
Toto cvičenie vám môže pomôcť udržať mobilitu a znížiť sprísnenie jazvy. Stojte v bezbariérovom rohu miestnosti smerujúcej k stene. Každú z vašich rúk položte na výšku ramien na každej protiľahlej stene. S nohami rovno na podlahe, držte brucho ohnuté a telo rovno, ako pomaly uľahčujete čelo a hrudník smerom k rohu. Počet až 10 a potom vráťte svoje telo späť do východiskovej pozície. Opakujte trikrát a vykonajte toto cvičenie až dvakrát denne.
Nájdite fyzického terapeuta
Vyhľadajte kvalifikovaného praktického lekára vo vašej oblasti. Môžete sa porozprávať so svojím lekárom a požiadať o odporúčanie. Požiadajte o fyzickú terapeutku, ktorá má skúsenosti alebo sa špecializuje na liečbu pacientov s rakovinou alebo žien, ktoré mali mastektómiu. Môžete sa tiež obrátiť na americkú asociáciu fyzickej terapie, aby ste našli kvalifikovaného fyzikálneho terapeuta vo vašej oblasti, ktorá sa špecializuje na onkológiu.
